產婦在生產完的42天，叫坐月子。往往這個時候，媽媽、婆婆、七大姑八大姨都會輪番上陣跟你說，月子不要洗頭、不要洗澡、不要刷牙，不然會落下月子病，痛風、牙齒鬆動、偏頭疼等都會找上門來。事實是這樣的嗎？

傳言一：坐月子時，不能洗頭洗澡

事實上是可以洗澡的。只要生完的一週之內可以淋浴，不要盆浴。如果是剖腹產的話，最好在傷口癒合後再沾水。

傳言二：坐月子時不能刷牙

這麼說是因為，月子期間產婦鈣的需求量大，怕缺鈣所以不能刷牙，否則牙齒會鬆動。可以刷牙，牙刷一定要軟毛的。此外要注意多補鈣。

傳言三：月子要戴帽子、穿長袖、蓋厚被子

月子不能吹風是流傳最廣的，其實房間一定是要通風的，產婦也可以穿短袖，只要不坐在空調出風口，不要對著風扇直吹，流汗了就及時更換衣物，室溫保持在25~28℃為宜。

傳言四：產後要臥床，不能下床

生產後，一定不要久久臥床，之前就有產婦因為聽信長輩的傳言，臥床一個月，結果導致小腿肌肉萎縮。產後可以適當運動，可以走動。

其實哺乳期最怕飲食過於油膩，可能會使產婦堵奶，還可能讓嬰兒出現脂肪消化不良性腹瀉，月子期間可以每天攝入1斤左右的綠色蔬菜，水果半斤左右，最重要的是營養均衡。

坐月子不要盲從，可科學坐月子。