很多家長都比較頭疼孩子的就是身高了，尤其是孩子胃口不好，就開始擔心會不會影響身高啊之類的，影響身高的因素有很多，有的是先天因素，比如父母都很高，孩子肯定不會很矮，如果父母都比較矮，那麼遺傳父母基因的可能性也很大，除了先天因素，還有一點比較影響就是飲食了。

如果一個孩子獲得的營養很全面，不挑食也不偏食，什麼都吃，肉蛋奶蔬菜魚類海鮮豆類等都不缺，都愛吃，就算長不高，其他方面也不會差，這7個帶娃小秘訣，希望能幫上大家

1、讓孩子養成規律的作息

堅持每天晚上10點左右上床睡覺，節假日也要堅持，保證生長期孩子的睡眠充足

2、豆漿和牛奶對身體都有好處

如果對乳糖不耐受可以選擇豆漿，睡覺前就別喝了容易脹氣和腹脹，也容易增加脾胃的負擔

3、注重孩子的脾胃健康

只有脾胃健康了才能更好地消化吸收吃進去的食物，防止出現消化不良，積食等情況，

平時可以多給孩子喝用雞內金，麥芽，山楂，茯苓，沙棘，橘皮，黃精，白扁豆等熬成水

雞內金：黃色的雞胗上的

山楂：選擇山楂幹，沒有蟲眼的好

茯苓：塊狀的泡水喝

橘皮：橘子的皮

4、讓孩子去跑去跳

合理的運動可以讓孩子的骨骼充分生長，球類運動，引體向上等都是對孩子身高有幫助的運動

5、改正孩子的姿勢

比如坐姿，不要依靠的椅子上，也不要趴著寫作業玩手機等，更不要蹺二郎腿等