老一輩的人認為，產後要大補才能恢復得快。為了分娩後可以快速恢復體力，不少媽媽會服用一些人參、阿膠、鹿茸等補品，柚媽柚子專業月嫂在此提醒大家：新媽媽產後是不能立即服用補品，因為分娩後的身體非常虛弱，清淡有營養的食物才是產婦真正需要的。那產後能不能吃補品，多久吃補品比較好呢？

　　一、產後能不能吃補品?

補品要因人而異，適當的吃些補品對健康有好處，但是如果補得不當就會傷害身體。如桂圓，性熱不補，並不適合剛剛分娩新媽媽食用，不利於產後瘀血的排出，會影響產後身體的恢復。所以，在食用補品之前，一定要提前諮詢醫生，在醫生的指導下再決定補什麼，怎麼補。

那產後是不是不能吃補品呢？補品的食用時間建議延長至產後3周左右。

由於新媽媽產後雌激素會快速下降，加上大量失血會影響胃腸的蠕動，如果產後大吃大喝的話，有些新媽媽會因為吃的過於營養而發胖。還有些媽媽會出現虛不受補的情況，不斷的腹瀉，變得更瘦。所以，產後第一週好餓第二週不要忙於進補。

到了產後第三週後，新媽媽的傷口已經癒合，惡露也差不多排完，子宮內膜也在復原，這時候吃點補品不但可以補養身體，還可以增強產後身體的免疫力。

　　二、產後吃補品的注意事項

1、產後媽媽身體比較虛弱，補是一定要補的，但是要注意補什麼得依個人體質而定。並不讓新媽媽每餐大魚大肉，而是要合理安排膳食，建議產後少食多餐，儘量不要挑食。

2、不能立即服用人參。老一輩的人認為，月子裡吃點人參，有利於新媽媽身體恢復。但產婦過早服用人參，會出現失眠、煩躁、心神不寧的症狀，反而會影響身體的恢復。

3、不能大量喝湯。為了讓寶寶能有足夠的口糧，不少媽媽產後便會喝好多的湯湯水水，各種雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯喝個不完，其實新生寶寶的胃容量比較小，吃的奶水也少，所以新媽媽不需要喝那麼多催乳湯。如果奶水分泌過多，堵塞了乳腺管還會引起急性乳腺炎。

產後坐月子，飲食禁忌很多，能吃什麼不能吃什麼，吃什麼對身體好等等，資訊量看得人頭疼。而選擇一個優秀的月嫂可以節省很多時間和精力。月嫂是母嬰護理師的俗稱，主要是專業護理產婦與新生兒，服務的內容以月子護理為主，新生兒的護理佔80%，產婦的護理佔20%。