01 蛋白的營養比蛋黃好？

一天，老闆在食堂突然大發雷霆：“這誰啊，這麼浪費，多吃了這麼多個雞蛋不說，還只吃蛋白，扔了這麼蛋黃，是不想幹了嗎？”一時間，其它人看看自己碗裡被放在了一邊的蛋黃，多數默默吃了下去！

後來透過與同事之間的閒聊也知道，原來是有同事在健身，說要補充蛋白質，所以只吃蛋白，不吃蛋黃，於是食堂早飯的雞蛋就這樣被區分對待啦！

聽到這個說法，我真的是不知道該怎麼說了，這是哪個教練教的方法啊，雞蛋白就是蛋白質嘛！弄得我好想送他一本《老爸評測》去幫他科普科普！

看看這個營養對比表，就是算是想用透過吃部分雞蛋來補充蛋白質，不應該吃蛋黃而不是蛋白吧，這不買櫝還珠了嘛？！哦，不對，應該是好好吃雞蛋，再科學鍛鍊！

《老爸評測》經過5年的時間和讀者考驗，堅持用資料說話，得到了3000萬粉絲的認可，是一本經過專業檢測工程師團隊實用評測+硬核知識解讀+貼心知識建議的三管齊下處理，幫助讀者破解生活常見的一些飲食、養生等健康誤區和謠言，遠離看不見的生活危害，培養預防結合的意識，養成健康、科學的生活習慣。

別說，自從有了這本《老爸測評》之後，我對生活中的很多關於飲食、養生等方面的有了新的認識，比如怎麼給孩子搭配牛奶、如何預防孩子近視等，作為家長，我的焦慮都減少了些。

02 為啥總是學霸們近視？

國家衛健委公佈的相關調查資料顯示，6歲兒童為14。5%，小學生為36。0%，初中生為71。6%，高中生為81。0%。

怪不得經常上學放學接娃的時候，發現小學生也有帶著眼鏡的，本來以為是耍酷，一問才知道不是近視就是散光什麼的，還都是學習成績挺不錯的孩子們。

想想咱們以前，只好要到初高中才會有近視，也現在的近視越來越低齡化了，真是電子產品惹的禍嗎？

仔細一想，在我們小時候也沒有電子產品，可是好學生近視的的確比差學生多得多啊，這到底是怎麼回事呢？也許從專業的角度來解釋，不少人也聽不懂，什麼視網膜啊、聚焦啊等，那就來聽聽《老爸評測》是怎麼解密的吧！

其實就三個原因，遺傳，這個沒辦法，父母給的，只能受著；曬少了太陽，長期看東西太近。從這兩個原因就知道了，為啥學渣的眼睛極少近視，學霸都帶眼鏡啦，原來是戶外活動少了太多，看書學習的時間安排太集中了、太長了！

知道了這個原因就好辦了，“老爸”也給出了戶外運動的建議。所以家長們，別因為怕孩子輸在起跑線，就各種培訓班走起，現在美術、體育等都成了實打實的分數，所以沒事多帶孩子曬曬太陽沒錯，最多黑了點，一個冬天就能捂回來的！

03 牛油果，難怪我愛不起來你：

女兒小時候有幾天便秘，隔壁的寶媽就推薦我買了牛油果來給寶寶做水果泥吃。這是我第一次對牛油果上心。可是作為一點廚藝天賦都沒有的新手媽媽，一個牛油果折騰了半天，又是問百度娘娘，又是請教鄰居的，好不容易搗成了泥，那個味道，別說寶寶了，我自己都不大能嚥下去。後來也買過幾次搗騰過，甚至還去專門的鮮榨水果店去加工，每次都以失敗告終，最終沒讓女兒吃下過一個完整的牛油果。

就沒再給女兒吃過牛油果了。但每次聊天的時候聽其他寶媽說要給孩子吃牛油果的時候，我心裡還是隱隱有些擔心的，“我家不吃真的沒關係嗎，現在這麼瘦，是不是就是缺少了牛油果裡面的某種微量元素呢？”

這其實是我的一個小心結。現在這個小心結被“老爸”給終結了。原來牛油果就是一種補充的水果，含有的維生素什麼的也都是常見的，沒有特別需要補充的，甚至牛油果是一種食物的配料水果，不是孩子必須的。看到“老爸”的這篇評測後，我放心地招呼女兒吃西瓜去啦~

比如牛奶應該怎麼喝最科學？枕頭的作用到底是什麼？這些我們生活中常見的誤區，或者半吊子的認知，在《老爸評測》裡面都有涉及，所以將它作為一本生活常識放在手邊，時常翻翻，不說真的能讓你長壽，但真的能減少不必要的焦慮喲！