經常會用家長說，小孩子吃飯的時候不用心，總是邊吃邊玩，有時候還要大人追在身後喂。吃一次飯，都要好長時間，威逼利誘才勉強吃完，真的不知道怎麼辦才好。其實，想要孩子乖乖吃飯並不難，要學會找原因，才能解決問題。不妨你也來學一學吧。

為什麼孩子喜歡邊吃邊玩呢？

孩子吃飯的時候不專心，希望玩，一會碰碰這個，一會看看那個，就是不吃飯，通常有以下價格原因：

1、飯前零食不斷或者吃了甜食

很多孩子，在飯前都會吃各種各樣的零食，家長也不去節制，任由孩子吃，只要孩子想要的都去滿足，但是孩子的胃容量有限，吃太多的零食，就影響了孩子的正常吃飯量了。其次，甜食吃多了，也影響孩子的食慾量。孩子吃不下，就只能邊吃邊玩打發時間，久而久之，就形成了惡性迴圈。

2、家長的過度溺愛

由於現在每家的孩子比少，家長都格外寵溺自己的小孩，孩子一不吃，就想著辦法哄著吃，各種追著喂，久而久之，孩子就養成了習慣，不願意自己動手吃飯。

3、飯菜不合口味

有的孩子喜歡挑食或者飯菜不合口味，也會影響到孩子的正常進食。

4、家長們的錯誤示範

很多家長在吃飯的時候，自己也是邊吃，邊玩著手機，看著影片和新聞，孩子就自然而然模仿了大人的行為。

怎麼樣才能改到邊吃邊玩的壞習慣呢？

1。首先家長，做好榜樣，認真吃飯

家長在於孩子一起吃飯的時候，要做好榜樣，專心吃飯，不要玩手機或者做其他的事情。而且還要定下規矩，飯吃完之後才能下桌玩。而且大人吃完飯的時候，要學會坐在餐桌前陪著孩子吃完後，在離開，營造有個良好的就餐氛圍。

2、飯前少讓孩子吃零食或者甜食

每天給孩子吃零食要有量，不能盲目的縱容孩子自己隨便吃，要有節制。這樣孩子到飯點了，自然會多吃飯了。

3、適當的餓一下孩子也沒事

如果孩子吃飯的時候不用心，邊吃邊玩，家長也可以適當的懲戒一下小孩，比如直接不讓他吃了，讓他餓一頓，飯後也不讓他吃零食，有了這樣的教訓之後，下一頓會吃的更香更主動的。

4，適當的提高烹飪技巧

做出可口的飯菜，孩子才能吃的更香。