有句話叫

“暑多挾溼”

，也就是說暑熱之氣最易與溼邪一起侵犯人體。

其實這個時候，溼邪往往已經打入人體內部潛伏起來，等到大暑時節，溼邪主氣的時候，暑、溼就會內外呼應，使孩子們更容易陷入溼氣的困擾，從而引發很多問題。

孩子很多常見的問題如積食、厭食、溼疹等，大多都和溼氣重有直接的關係。

《內經》：

“諸溼腫滿，皆屬於脾”

，中醫認為，像四肢沉重、容易疲勞、失眠、食慾下降、噁心、頭暈等問題都跟體內溼氣淤堵有關，屬於脾失健運，需要在溼氣剛開始時消滅掉。

脾主運溼，脾胃功能好，就能把多餘的溼氣運化出去。

脾乃後天之本，脾臟是孩子體質強弱的根本，脾臟功能越強的孩子，生長髮育越好，抵抗力也越好。脾主運化，喜燥惡溼，雨季帶來的溼邪侵犯人體，溼邪困脾，讓脾臟運化水汽的能力下降，水溼堆積在體內，無法運出去。

如果體內積聚的溼氣太多，脾就會超負荷運轉，久而久之就會“罷工”，脾胃功能逐漸變弱，導致脾虛。

脾虛了，水溼內停，鬱於皮毛腠理之間，就容易發展為溼疹、皮炎；脾虛了，無法運化水谷精微，吃進去的食物停留在腸胃，孩子就容易積食，也無法吸收營養，惡性迴圈，抵抗力就會跟著變差。

所以，此時養生的重點就應該放在健脾祛溼上。

艾灸疏通經絡扶陽補氣，驅散溼氣

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2021年5月，道地健康中心店盛大開業，

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道地方便灸

使用簡單便捷，易操作、易普及，方便攜帶，不受時間地點等條件的限制，打破傳統，外觀設計引領艾灸時尚。

道地健康 ·關元穴

關元穴位於臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。

艾灸關元穴可以調理氣血、補腎固精。

道地健康 ·足三里穴

足三里穴位於外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置。

艾灸足三里可以調脾胃、調氣血、助消化、補虛弱。

道地健康 ·陰陵泉穴

陰陵泉穴屬於脾經上特別好的健脾利溼，消腫利尿的穴位。

這個穴位在小腿內側。外側為陽，內側為陰，脾經屬於中醫足太陰經，循行於小腿內側這條線上。

道地健康 ·隱白穴

隱白穴是指脾經內的陽熱之氣由本穴蒸發外出，但卻很難被人所察覺，如隱秘之象，所以稱之為隱白穴。這個穴位，能助陽熱之氣蒸發，起到祛溼的功效。

艾灸方法：

艾條點燃後放於穴位上方約3釐米處，使區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸15分鐘，以區域性潮紅為度。每日1次。

施灸順序：先後背後前面，先上後下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防燙傷。

艾灸注意事項：

艾灸前最好喝一杯溫開水，加2-3個紅棗更好，可改善一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈的症狀。

禁止喝冷水吃水果。

艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用溼熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行。

施灸後會出現發熱，口渴，上火，面板瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，出汗，牙痛，耳鳴，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。