外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差。

很多媽媽認為“奶水清淡=沒營養”，其實，這是個很大的誤區。外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差，只是奶水成分稍有不同。

母乳是產後女性乳房產生的用作哺育嬰兒的汁液，乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。同時，母乳可分為前段奶和後段奶：

前段奶：每次哺乳時最先產生的奶，也就是前二三分鐘出來的奶。其含水量大，可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有免疫球蛋白。

後段奶：含有較多的脂肪，顏色比前段奶白。它可以為寶寶提供大量的熱量，有助於各方面的生長。

請不要為自己的乳汁變得清淡而憂心忡忡，更不可因此而貿然為孩子斷奶。

乳汁所含的蛋白質、糖、礦物質、維生素等各種成分，大多數都能溶於水，其含量的多少並不能用肉眼來判斷，但只有脂肪是例外。乳脂以極微細的顆粒懸浮於乳汁中，乳汁的顏色深淺和濃淡，主要取決於脂肪的含量，顏色深濃一點的乳汁含脂肪多，反之，含脂肪少。

蛋白質是乳汁中最重要的成分，但是其含量的多少與乳汁的濃淡並無關係。每次哺乳時最先分泌的乳汁中，蛋白質含量豐富而脂肪含量較少，看上去比較清淡，越往後蛋白質越少而脂肪越多，看上去一點點變濃。

對健康寶寶，先吸空一側乳房，再吸另一側，乳房的充分排空，能保證乳汁源源不斷地分泌。