兒童精神抑鬱在現在社會日趨多見，危害著兒童的身心健康甚至是生命安全。若小孩出現嚴重的精神狀態差，不欲與人交流，說不出原因的心情不好，對周邊人和事物不感興趣，消沉，悲觀，自我評價差，應及時就醫，可在醫生的指導下，輔以藥膳食療。

兒童精神抑鬱的藥膳食療原則就是疏通，即疏通機體內氣的執行，使得心情得到舒暢，解除抑鬱。但兒童抑鬱往往有很多原因，例如機體內氣的執行不順暢，鬱在體內，兒童本來體質偏熱，就容易化火，因此在理氣的時候就應適當清心肝之火。而氣機不暢，影響體內津液執行，又容易生痰，因而此時又應兼顧化痰。也有素體虛弱，或病程久而成虛證，或者虛實夾雜，所以應在醫生指導下應用藥膳療法。

對於小兒精神抑鬱，意志消沉，杞人憂天，喜歡獨處，不喜交流，面色黃或者蒼白，屬脾虛者，醫生推薦

茯苓山藥粥

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茯苓山藥粥

原料：

生山藥50g，茯苓10g，葡萄乾20g，大米100g，冰糖適量。

製法：

將以上4味一起放入鍋中熬成粥，加冰糖調味。

用法：

喝粥，每日2次。

功效：

山藥甘平，歸脾、肺、腎經，功能補脾肺腎，益氣養陰；茯苓甘淡平，歸心、脾、腎經，功能利水滲溼，健脾安神；葡萄乾甘微酸平，歸肺、脾、腎經，功能補肝腎，益氣血，生津液；大米甘平，功能健脾養胃。諸藥同用，共奏健脾補氣之功。

適應證：

脾虛，表現為精神抑鬱，恍恍惚惚，意志消沉，杞人憂天，對什麼都不敢興趣，喜歡獨處，不喜交流，面色黃或者蒼白，疲倦，胃口不好，肌肉無力，消瘦。

適用年齡：

1歲以上兒童。

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