各位家長，孩子前學後忘這是一個“怎樣培養孩子良好的記憶”的問題，如何讓孩子將所學的有用知識牢牢地紮根在頭腦中呢？

1．保持孩子良好的記憶情緒。

學過的知識忘了，家長就責怪孩子“笨”。一來二去，孩子也就覺得自己“笨”了，對知識的記憶產生了自卑心理，記性就像很久沒磨的刀，生了鏽。有關研究表明，人的大腦含有140億個神經細胞，它可儲存的資訊量超過全世界所有圖書館藏書所容納的資訊量。即使大腦記憶力存在一些先天性不足，仍然有著挖掘不盡的潛力，關鍵在於家長要樹立培養孩子良好記憶的自信心。記憶的培養在於有“我能記住”的信心，有了這種信心，精神高漲，心情舒暢，對所學的知識也就有了記憶的熱情。

2．讓孩子瞭解自己的記憶特點。

兒童的記憶特點是：記得快，忘得也快。但是，究竟快到什麼程度，又是一人一個樣。要了解自己孩子的記憶特點，可以做個小小的試驗：讓他記住十個沒有意義聯絡的生字，如果一天後，他只記住了六個，兩天後，他只記住了四個，三天後，他只記住了兩個，那麼，就可以根據這個特點，進行反覆及時的複習，讓這些生字，反反覆覆地刺激大腦神經，形成一個穩定的聯絡。

3．教給孩子一些正確的記憶方法。

要孩子記住一些比較難記的生字、公式、概念、好詞佳句、文章等，完全靠死記硬背肯定是不行的。要想孩子記得快、記得準、記得多、記得久，一定要用科學的記憶方法。科學的記憶方法很多，需要孩子參加系統的、專業的記憶力培訓。

決定記憶好壞的因素有哪些？

1．興趣是記憶的前提。

凡是能夠引起人們興趣的事物，就易於記憶，並保持長久；凡是人們厭煩的事情、厭倦的體驗、厭惡的東西，則不易保持在記憶中。興趣會在大腦皮層中形成興奮中心，有利於記憶。在這種情況下，腦神經會處於積極的工作狀態，不但不會感到記憶是一種負擔，反而會處於一種享樂之中。對那些不感興趣的事物，則根本沒心思去記，更談不上記得牢了。興趣可以激發人們的求知慾，提高記憶效率。興趣還能夠挖掘出人們的內在潛力，同時也激發出巨大的記憶潛力。

2．注意力是記憶的關鍵。

注意力的活動，經常伴隨著記憶而出現。當某一事物引人注意，大腦皮質的相應區內就建立了優勢興奮中心，資訊在大腦皮質留下了痕跡，得到了完善而清晰的印象，也就是記憶。沒有足夠的注意，就不可能有很好的記憶。其實，真正的記憶術就是“注意術”，有人還把注意力看成萬世不變的記憶法則。

3．觀察力是記憶的基石。

記憶與觀察密切相關，沒有觀察力也就沒有記憶力。善於觀察的人，也善於記憶。因為，觀察是把事物的特徵印在腦子裡，當然也就便於記憶了。印象越深刻，記得就越牢固。假如最初的印象是錯誤的，那記憶也必然是錯誤的；又假如最初的觀察與過去雷同，那就不可能產生新的記憶，更談不上運用兩次記憶的差異產生新的聯想記憶了。

4．想象力是記憶的魔法。

回憶就是想象，或者說想象就是回憶。如果一個人具有十分活躍的想象力，他就很難不具備強大的記憶力，良好的記憶力往往與強大的想象力聯絡在一起。在記憶中，經常會碰到這樣的情況：由於某樣要記的東西對自己沒有多大的實際意義，因此，也就沒有什麼興趣去理解，此時只有靠死記硬背了。想象力不但可以使我們記憶的知識充分調動起來，進行融會、綜合，產生新的思維活動，而且可以反過來使原來的知識記憶得更加牢固。

5．理解是記憶的捷徑。

理解是記憶的基礎。只有理解了的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。能夠理解，記憶也就能長久。理解一件事，在記憶的感覺上好像在走遠路，事實上，它卻是培養記憶力最快的捷徑。動腦筋思考是理解記憶的核心，只有動腦筋思才能達到理解。

怎樣將孩子培訓成記憶高手？

記憶方法僅是前提，養成良好的記憶習慣才是關鍵。如果同學們有良好的記憶習慣，那同學們就一定能成為記憶奇才。同學們要成為記憶奇才，就一定要從以下幾方面去努力。

1．有明確的記憶動機和目標。

動機是記憶的原動力，動機越強烈，記憶力就越強。有一個強烈的目標，才能引起記憶的興趣，才會覺得信心十足，記憶時才會全力以赴。也就是要記憶多少內容，多長時間記住，達到什麼記憶結果，並立足於今天，當天的任務當天完成，還一定要非記住不可。這種非記住不可的緊迫感，給自己一份小壓力，同時也感受到一點點成功，一點點滿足，學習也就不至於過分單調和枯燥，更會極大地提高記憶力。

2．具有能記住的信心和決心。

將自卑感扭轉為優越感，是增強記憶力的第一個要訣。記憶時最重要的是要有“一定能記住”這種自信心，否則老覺得自己的記憶力不好，在學習時，精神不振，情緒不高，造成記憶力下降。反之，自信心可以使人精神旺盛，情緒高漲，腦細胞的活動能力大大加強，記憶力相應大大提高。如果每次都能高質量地完成，自信心就會受到鼓舞而得到增強，並在以後發揮積極作用；反之，自信心就會逐漸減弱，甚至最後信心全無。樹立記憶自信的關鍵就在於：決心要記住它，並真正有效地記住它。

３．培養對記憶物件的興趣。

興趣是提升記憶力的基石，是增強腦細胞活動能力的動力和促進劑。興趣可以讓你集中注意力，暫時拋開身邊的一切，忘情投入，興趣能激發你思考的積極性，而且經過積極思考的東西能在大腦中留下思考的痕跡，容易記住；興趣也能使你情緒高漲，可以激發腦肽的釋放，而腦肽是記憶學習的關鍵物質。

4．集中注意力。

記憶時如果注意力不集中只會徒勞無功。只有專心致志，才能使你的記憶物件在大腦皮層中形成優勢的興奮點，產生深刻的記憶印象。

5．善用記憶方法。

在準確、重點掌握所學的奇特聯想記憶法、鏈式記憶法、影象記憶法、數字編碼記憶法、濃縮替代記憶法、“思維導圖”記憶法等十幾種記憶方法的基礎上，結合自身記憶的特點，要根據情況靈活選擇適合自己且有效的方法，而不是一成不變地使用某種記憶方法，這樣才能有一個良好的記性。

6．用理解幫助記憶。

理解記憶能使資訊之間建立起聯絡，從而記得更牢。對記憶物件的充分理解，有助於記憶。在記憶時，必須將記憶物件的內容及含義徹底瞭解，並找出它們之間的相互關係，這樣記憶起來就相當輕鬆而且方便。特別是在記憶那些複雜的數學、物理公式時，只要是理解了公式的含義和推理過程，公式就自然而然地印在你的大腦中了。

7．複習是最好的記憶方法。

必須對所學過的知識進行復習和記憶；及時複習，是有效阻止遺忘的方式。複習一定要在遺忘之前進行，待你記憶的物件忘記光了再去複習記憶，等於重新記憶。科學複習的時間安排是：3分鐘內、3小時內、24小時內、3天內、1周內、1月內。特別強調學習完後3分鐘內及第1天內的複習是最重要，即當天學過的內容，當天及時複習。

8．大腦不能過度疲勞。

大腦疲勞是大腦細胞活動過度引起的。此時，不論你怎樣努力，腦細胞的活動能力也要降低，記憶力隨之下降。在這種狀態勉強工作，久而久之會降低大腦的興奮程度。因此，每當大腦疲憊時，就應該休息片刻，讓大腦得到充分休息，使記憶時經常處於最佳工作狀態。

增強記憶力的食物有哪些？

1．牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

2．雞蛋。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

3．魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，對大腦細胞活動有促進作用。

4．貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。

5．味精。主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

6．花生。花生等堅果富含卵磷脂，可延緩腦功能衰退、增強記憶。

7．小米。所含維B1和B2高於大米1～1。5倍。吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。

8．玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

9．黃花菜。黃花菜可以安神解鬱。

10．辣椒。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。

11．菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

12．橘類。含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

13．菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

14．胡蘿蔔。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

15．油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。

16．藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。

17．捲心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

18．大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，可增強記憶力。

19．木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

20．核桃：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。