又是一年“雙11”網購高峰，很多年輕人說再買就“剁手”，結果發現自己是“千手觀音”，點開直播前啥都不缺，進了直播間啥啥都缺，一通搶購猛如虎。

很多人年輕人自嘲“幹啥啥不行，購物第一名”，懷疑自己是不是“購物上癮”。

寧波市第一醫院心身醫學科副主任醫師侯言彬說，相對而言，這些還算是比較正常的購物行為，心理學上的“購物成癮障礙”遠不止如此。

案例：

女兒讀初中後，每月開銷暴漲10倍多

41歲的孫女士是個全職媽媽，自從女兒出生後，就從職場迴歸家庭。

這些年來，全職媽媽這份工作，孫女士做得遊刃有餘：家裡打理得井井有條，女兒教育得品學兼優，自己也保養得很顯年輕……用現在流行的話說，簡直是“人生贏家”。

去年9月，女兒如願進入一所優質初中，並選擇了寄宿。

孫女士本想著，女兒寄宿後，多年被困在家庭的自己可以“解放”了，不用為早餐和晚餐的菜色搭配發愁，不用每天掐著點接送，不用每晚在書桌旁陪讀……逛商場逛到打烊也可以，和朋友聚餐晚些回來也不要緊。

“自由”的代價也不低。女兒讀初中後，第一個月，她的開銷有點大，用了4萬多。第二個月，開銷更大了。很快，每個月的開銷穩定在15萬-20萬元。

而女兒讀初中前，孫女士每月支出的家庭開銷在1萬元左右。

“一煩就想買東西，不買東西就更煩”

孫女士自己也意識到不對勁。

丈夫做小生意，家裡條件還可以，可絕對支撐不起長期一個月十幾萬元的家庭開銷。

錢用在哪裡了，答案只有一個——購物。

買的最多的就三樣：化妝品、衣服、日用品。

化妝品中，買的最多的是口紅。一年也化不了幾次妝，可每次經過化妝品櫃檯時，不知道怎麼就會拐過去，對著鏡子試色，又買一支。她也分辨不清，今天買的這支和前幾天買的這支有什麼細微差別。

相比化妝品和衣服，日用品的單價要低很多，可以大批次購買。

今年6月，她在幾天裡，先後買了100多袋大米，每袋有20斤，這遠遠超過了小家庭的需求。

“我也意識到自己狀態不對，這樣買下去不是辦法。可是，我控制不住自己。”孫女士說，自己每天都很煩，很空虛，一煩就想買東西，不買東西就更煩。買了當時會舒服一些，但過一會，又會後悔為什麼又買東西，內心更煩躁。

她陷入這樣的死迴圈，找不到出口。

丈夫多誇她，自己學游泳學攝影

孫女士的丈夫給她掛了寧波市第一醫院心身醫學科侯言彬醫生的號。

丈夫說自己確實受不了這樣的情況了。一是妻子高昂的家庭花銷讓他在經濟上難以承受；二是妻子脾氣越來越差，特別容易發火，除了買東西積極，平時都很懶散。

女兒也贊同父親的觀點，覺得媽媽變了一個人，本來很溫和的人，現在變得很容易發怒。

經過診斷，孫女士被確定患了“購物成癮障礙、焦慮症”。這是一種心理疾病。

侯言彬問：為什麼買口紅？

孫女士給的答案是：塗口紅年輕，我怕自己老了。

為什麼買日用品？

她回答：可能覺得自己這樣是更稱職的主婦吧。女兒寄宿後，好像我這個全職主婦就是個閒人，沒什麼價值。購物可以讓我短暫快樂，緩解緊張和焦躁，卻陷入長久的痛苦和自責。

針對孫女士的焦慮情緒，侯言彬開了藥物，用以緩解焦慮情緒。針對購物行為，侯言彬也給出了建議。

首先，逐步減少購物的預算。

其次，記錄一下購物清單、花費，改變購物相關的想法和感受。買東西前，先冷靜考慮一下，確定是否需要。多問問自己，是真的需要這個東西，還是為了靠這個來緩解焦慮。

另外，學習識別和處理情緒，培養自己的興趣愛好，不要把購物當成主業，不要透過購物來解決問題。

孫女士的丈夫也領到了兩項任務。

一是多和妻子交流。女兒寄宿後，妻子少了個交流物件，夫妻間也應該多溝通；

二是多肯定她作為全職太太的價值。哪怕女兒寄宿了，妻子在這個家還是創造了很多價值，做出了巨大貢獻。

最近，孫女士來複診，她說自己鬆了一口氣——情緒平和了很多，買的少多了，現在每個月花銷在2萬左右，和以前基本持平。

她還學會了游泳，跟朋友開始學攝影。

有人過度揮霍，一天狂買150多萬

侯言彬說，從業以來，像孫女士這樣共病焦慮症的購物成癮障礙案例，他在門診碰到的不太多。躁狂發作期間的過度揮霍較為常見，患者情緒高漲，從而出現過度消費的揮霍行為。

他有個患者，沒有遵醫囑服藥，躁狂發作期一天內用了150多萬元，瘋狂購物，花光了家裡所有的積蓄，透支了信用卡。當天，一口氣買了套單身公寓，把家電全部換成新的，買了一輛車，又趕去買了首飾。

“購物會給人帶來快感，能讓人身心愉悅，能安撫一些不良情緒，但過分沉迷購物，購買明顯不符合財務狀況的消費，那就要引起足夠的重視了，需要心理干預。”寧波市康寧醫院副院長禹海航介紹，在一些躁狂症患者身上常常會有過度購物的表現。他遇到過一位患者，發病的時候喜歡買東西，雖然家人發現後追回了一些不合理購物消費，但還有不少無法追回，這些年來她已經揮霍了上百萬元，其中同一款鑽戒就連續買了好幾個一模一樣的。

“出現過度購物問題，不要光從購物本身找原因。”禹海航說，像這樣的情況，需要尋找患者生活中有沒有過於壓抑的現實問題。比如工作的不愉快，家庭關係的矛盾等等，很多人是因為內心的體驗和感受不能得到滿足，或人際關係的不順所以採取購物的方式來紓解壓力。如果是這樣的話，透過尋找背後的原因，購物成癮的問題就能迎刃而解。

網購“剁手不停”，不是購物成癮障礙

那普通人“雙11”買買買“剁手不停”，直播間裡搶著秒殺，是購物成癮障礙嗎？

侯言彬說，不是。只有在購物行為存在強烈渴望，購物後短暫的愉悅和興奮，購買之後自責，又難以控制，引起個人痛苦、負債或家庭問題時才被視為購物成癮障礙。

大多數人“雙11”瘋狂購物，主要是出於對價格的認同，並認為自己確實需要這一物品才購買的。本質上，是為了使用購買的，而不是透過購買來滿足心理需求。

為了減少類似的“衝動消費”，可以在下單前先冷靜想想，家裡是否還有足夠多的存貨？是否確實很需要？下次確定不能按這個價格買到？究竟是為了緩解一時的壓力購買，還是為了長久的愉悅而買？或者可以暫時放到購物車裡，不去付款，過幾天后自然會刪除。因為，必需品並沒有我們想象的那麼多。

（來源：寧波晚報）

【編輯：賀方程】