有研究表示，我國孕婦有20%~40%在孕前超重或者肥胖，而且這個數字還在不斷上升，遠遠高於世界平均水平。

我們判斷體重是否超標，常用的指標是BMI（身體質量指數），計算方法為：

BMI=體重（千克）/（身高（米）*身高（米）

BMI在30以上屬於肥胖，25。0~29。9之間算超重。BMI值超過正常範圍，會使孕媽在孕期面臨更多的風險。BMI與孕期疾病和危險的發生機率成正比。

孕媽第一次到醫院產檢的時候，體重超標的孕媽往往會被列入高危孕婦的範圍，特殊對待。

孕媽過於肥胖不但對自己身體不利，對腹中胎兒也有一定的影響。

首先，對於孕媽來說，肥胖容易引起各種併發症

比如泌尿道感染機率增加，進而引起胎膜感染，導致胎膜早破。同時，妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合徵等的發生率也都會增加，剖宮產率也會因此大大增加。

其次，肥胖的孕媽想要安全順產也會遇到阻礙

肥胖會造成軟產道肥厚，對於初產婦還會降低宮頸的鬆弛度，加上胎兒體重的不斷增加，最終導致軟產道相對狹窄，增加了自然分娩的難度。

而孕媽腹部脂肪的堆積會導致分娩時極易出現腹壓不足和宮縮無力的現象。除了這些，肥胖引起的整體肌肉力量的不足還容易導致產程延長和產後出血。

再者，孕媽肥胖對寶寶也是有影響的。

孕媽肥胖很可能造成巨大兒、胎兒宮內窘迫、胎膜早破、胎兒畸形、新生兒窒息等不良妊娠結局，還會增加寶寶成年後患高血壓、糖尿病的可能性。

肥胖的孕媽該怎麼做才能降低風險，生下健康的寶寶呢？

1、 控制體重的進一步增加

科學增加營養攝入，沒有運動禁忌的孕媽可以做些散步、游泳、中等強度有氧操和瑜伽等運動。也可以在初次產檢時諮詢醫生，根據自己的身體狀況，制定有針對性的體重調控方案。

2、 密切注意產檢時各項指標

特別是體重和血壓的變化，密切觀察有沒有高血壓、水腫、蛋白尿等，以便及早發現妊娠期高血壓的隱患。孕24-28周的時候一定要做OGTT口服葡萄糖耐量試驗篩查糖尿病；還要定期監測血糖，注意有沒有出現血糖高的情況。

3、 產前監護也要加強

及時瞭解胎兒、胎盤的情況，一旦發現這些病症或異常，要馬上進行干預。