1、骨頭湯補鈣

已經很多研究證實，骨頭湯裡面幾乎沒有鈣，鈣是煮不到湯裡面的。想要飲食補鈣，要多喝牛奶、豆製品、綠葉菜、堅果。

2、核桃補腦補智力

不要以形補形，並不是因為核桃長得像腦子，它就補腦，均衡的膳食、適當的鍛鍊，才能讓孩子大腦更好的發育。

3、豆製品當中有大豆異黃酮，吃多了會變“娘”，會導致乳腺挨

這個大家真誤會了，大豆異黃酮對我們身體來說好處還是很多的，利大於弊。

4、千滾水會致癌

千滾水只是反覆燒開很多次的水，實驗證明，裡面亞硝酸鹽的含量根本就沒超標

5、紅酒軟化血管

世衛組織已經將含酒精的飲料列為了一類致挨物，所以不管是什麼酒，你喝一口對我們都是弊大於利。

6、晨起喝一杯水既排毒又防栓

我們的肝臟腎臟每天每時每刻都在代謝廢物，且我們身體的血液重量有4-5升，它可以調節的，所以並不是早上喝一杯水就能夠防栓的。

7、純素食更健康

現在全球權威的營養膳食指南都強調均衡膳食。

8、紅糖紅棗補鐵補血

這又是一個以形補形的概念，不是因為它紅色就補血。它裡面含的鐵不多，且不容易被人體吸收，要想補血得多吃紅肉。

9、喝茶降血壓血糖

茶裡面的茶多酚確實對身體有點點好處，但還沒到治病的程度。

10、木瓜能豐胸

木瓜裡面有木瓜酵素，到達胃部的時候就被消化掉了，所以根本沒有這個功效。