自控能力強的孩子自然不用多說，能夠很好地控制自己的情緒和言行
，老師給的一些任務也能夠按時完成，比如坐在小板凳上認真聽老師講話，自己能夠在規定的時間內吃完飯等等。
相反，自控能力差的孩子就完全不同，孩子左摸摸又看看，完全按照自己的想法來行動
，屁股根本不能固定在座位上5分鐘，很容易被周圍一點小事務吸引注意力，比較難以管理，老師也很頭疼。
孩子的年紀畢竟比較小，不可能完全寄希望於孩子自己迅速成長，
父母想要幫助孩子解決自控力的問題，首先就要了解自控力以及孩子自控力的發展。
“棉花糖實驗”帶你瞭解孩子的自控力
心理學中有個很有名的
“棉花糖實驗”，實驗者把3-5歲的孩子帶入一個房間
，給這些孩子每人一個棉花糖，之後實驗者需要走出房間，告訴這些孩子棉花糖是可以吃的，但是倘若孩子能夠等到實驗者回來之後再吃手中的棉花糖，那麼孩子就能夠擁有得到更多的棉花糖。
實驗結果看出，這些孩子表現差異很大，他們當中一些孩子實在忍不住誘惑當場就把棉花糖吃掉了，而另外一些自控力比較好的孩子卻能夠忍受棉花糖的誘惑，直到實驗者返回房間後才開始品嚐棉花糖。
研究人員之後發現自控力忍耐力比較好的孩子，在今後的學習中成績會更好，表現也會更突出。
由此可見，孩子的自控力不是獨立存在的，而是關乎到孩子今後學習成長的整個過程。
自控力對孩子有什麼影響？
自控力就是孩子對自我約束能力以及面對外界環境及情緒的控制能力，這種能力是可以後天培養的，刨除孩子先天氣質之外，孩子的自控能力差異巨大，外在行為表現也會差異巨大。
自控力差的孩子注意力容易不集中，做事容易分心，情緒容易暴躁
，性格比較急躁，也會有畏難的情緒，比較難以堅持做某件事，容易半途而廢。
幼兒園自控力差的孩子最大的表現就是沒有集體意識，比較喜歡沉浸在自我當中，自我管理約束能力較差。
3-6歲是孩子自控力養成的關鍵時期，這個階段的幼兒園生活就是培養孩子們的自控
、獨立能力以及行為習慣和規則意識，是為小學學習習慣打基礎的時刻。
自控力培養的好，孩子能夠更加自主和自覺，做事有計劃和規劃，對於自己會有一定的要求，孩子今後的學習也會更加地順暢和容易。
如何提升孩子的自控力？
孩子自控力的培養不是一朝一夕的事情，而是一個持續而漫長的過程，就像行為習慣養成一樣的道理，父母們可以從這些方面入手。
1、設定清晰簡潔的空間範圍
仔細觀察我們會發現當孩子周圍的環境過於嘈雜、
選擇過多的時候孩子一般很難集中注意力，常常做事只有3分鐘熱度。
例如我家小七悅之前也是這樣，她很喜歡買玩具，而爺爺每次都會滿足她，家裡的玩具堆了幾大箱，甚至相同的玩具只是不同的顏色也會有好幾個，這樣的情況反而會造成孩子自控能力差，注意力常常不集中。
想要孩子能夠提高自控力，
首先就要把孩子活動範圍內的環境進行大清理，保持整潔簡單有序的狀態，避免雜亂的周遭環境給孩子負面的心理暗示
。
人為地減少誘發孩子失去自控力的條件
，給孩子一種自覺自律的狀態和體驗，玩過的玩具及時清理收回、房間內保持乾淨整潔、看過的書籍能夠有序擺放，當孩子專注某一件事的時候能夠用心投入，慢慢地讓孩子養成專注力的習慣。
2、提升孩子時間管理能力
孩子自控力差很大一部分原因是孩子對時間沒有具體的概念，做事情不懂得規劃和約束
。孩子會認為自己做事是憑感覺，只要自己願意都可以。
例如孩子剛剛讓媽媽幫忙換的動畫片，還沒有看完5分鐘，孩子又想要換成其他的節目，自我約束能力很差。
父母可以給孩子購買一個時間鬧鐘，每當給孩子佈置一個任務的時候可以明確地告訴孩子需要在規定的時間內完成又或者在這個時間段內只能做這件事
，只有時間到了孩子才能夠再做其他的事情。
具體時間可以按照孩子年齡需求設定，例如孩子在看書的時候可以在旁邊設定好20分鐘的鬧鐘，以此來提醒（這種情況適用於自控力差的孩子，如果孩子本身就十分投入大可不必設定時間，讓孩子充分獨自徜徉在知識的海洋中）。
當孩子慢慢地養成習慣，逐漸適應之後可以逐步增加時間長度，一段時間後會發現孩子慢慢變得比較能夠自控。
3、幫助孩子調整認知能力
棉花糖實驗中發現，能夠擁有更強大自控力的孩子都是學會了一種技能，
這些孩子能夠找到其他的途徑去轉移自己的注意力，把想吃棉花糖的思想轉移到其他事情上，
這種行為能夠讓孩子更持久地保持自控力。
其實這也很好理解，就像成年人一樣，當你深夜突然很餓想吃美食的時候，你就會想辦法去轉移自己的注意力，找到其他能夠更吸引自己的事情去做，慢慢地也就不會覺得很餓了。
為了達到一定的目標完成一定的任務，父母要幫助孩子提高認知能力，當孩子出現思想動搖時能夠透過調整認知策略的方式來讓自己保持冷靜，慢慢地堅持，提升自控力。
這就像腦海中有2個小人一樣，正方和反方的意見互相交錯，孩子要學會的就是如何利用認知策略來幫助正方戰勝反方，達到自己的最終目的。
孩子自控力差很正常，透過給孩子樹立整潔的環境、懂得時間管理、學會認知策略等方式慢慢提升，相信孩子的自控力會逐漸得到提高。