你家的熊孩子不吃飯怎麼辦?月姐給你支招!這6款蒸蛋餐殺手鐧送你了,拿走不謝,請叫我雷鋒!
當然,必須要強調的是,能用土雞蛋還是儘量用土雞蛋哦,營養價值更高,有助於提高孩子智力,增長身高。
6種蒸蛋做法
1.蒸水蛋
用料:
土雞蛋2個、醬油少許、油3滴、清水約100毫升、蔥花少許
做法:
將兩隻雞蛋打入蒸碗中,將雞蛋打散;
加入少許醬油、油打發均勻;
加入約100毫升清水,一邊加水一邊順時針攪拌均勻;
用勺子把浮在表面的泡泡舀走;
蒸鍋中放入適量水燒開,水開後把蛋放入,大火蒸約10分鐘;
開蓋撒上少許蔥花再蓋上蓋子利用餘溫焗一焗;
取出,用勺子在表面淋上少許醬油。
小貼士:
不同材質的不同深淺的容器傳熱程度不一,需根據所用容器的材質和深淺調整蒸蛋的時間。
2.小豬蛋羹
用料:
土雞蛋1個(約50克)、清水100毫升、火腿片3片、紫菜適量
做法:
將蛋打在碗裡,用筷子打散攪勻;
加入清水,拌勻;
將蛋液過篩一遍;
將裝有蛋液的碗放鍋上,碗上蓋,以防水滴落在蛋面上,大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可;
用火腿片剪出如上圖小豬的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小豬的嘴巴、眼睛和鼻孔;
把切好形狀的火腿片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現了。
3.柳橙蒸蛋
用料:
橙子、土雞蛋、白糖
做法:
雞蛋打散,加一小勺白糖攪勻;
把橙子洗乾淨放在案板上揉個三五分鐘;
橙子對切兩半,用手和勺子在橙子裡擠呀攪呀,把橙汁兒和橙肉都擠到裝有蛋液的碗裡;
把加了橙汁兒攪拌均勻的蛋液倒進兩個橙碗裡,不用倒得太滿,留個1釐米邊邊比較好;
把橙碗上蓋上一層保鮮膜(這樣比較不容易有小洞洞)放在蒸鍋裡大火燒開水後就轉小火,一共10分鐘就好啦!
4.蛤蜊蒸蛋
用料:
蛤蜊、土雞蛋、姜兩片、少許蔥、香油、海鮮醬油
做法:
買來新鮮的蛤蜊,花蛤、毛蛤、文蛤都可以,最好買肉肉多的。用鹽加香油水浸泡兩小時以上,讓它們把沙子吐乾淨;
將吐沙乾淨的蛤蜊洗淨,放鍋裡,配兩片姜和蔥,大火煮熟,蛤蜊一張嘴就撈出,時間稍微長一點肉就老了。謹記:湯不要倒掉;
雞蛋打散,加入煮蛤蜊的水(一定要等其冷卻後),比例是1:1,一起打散;
取個盤子,將盤子刷一層油;將蛤蜊擺好在盤子裡,將蛋液過篩倒入碗中,蛋液不用過多,沒過蛤蜊一半即可;
外面覆一層保鮮膜(保鮮膜可以防止蒸出蜂窩蛋羹,做出的蛋羹平滑),涼水入蒸鍋,大火燒開轉中火十分鐘,蒸熟即可。
5.鮮蝦蒸蛋羹
用料:
土雞蛋、鮮蝦、香蔥、蒸魚豉油、香油
做法:
將雞蛋打入容器,鮮蝦挑去蝦線;
雞蛋打散加入一杯溫水(30度左右),或者是雞湯,把溫水加入到蛋液中,水和雞蛋的比例約為1:1。然後朝一個方向攪拌均勻,把上面的泡沫也清理乾淨;
在蒸之前,先在容器的內壁上薄薄地抹上一層香油,這樣吃完蛋羹的碗不會粘滿了雞蛋;
最後把蛋液倒入到容器裡,倒入8分滿就可以了;
蒸的時候一定要水開以後,水冒熱氣以後,倒進一點涼水迅速把蛋液放入蒸鍋隔水蒸;
蓋上蓋先大火開鍋後再轉小火,大概1、2分鐘後就可以轉小火了;
如果掌握不好可用牙籤插一下,判斷裡面的蛋液是不是已經熟了;
中間到7、8分熟時可加入蝦進去一起蒸;
蒸好後取出一定要趁熱加調料;
加入蔥花、滴入香油、蒸魚豉油就可以吃了。
小貼士:
雞蛋羹蒸出來很香,我點上蒸魚豉油,吃到嘴裡軟嫩多汁,鮮蝦的湯汁讓雞蛋羹更為鮮香。
6.三色蒸蛋
用料:
皮蛋1個、生鹹蛋黃2個、土雞蛋2個、生薑1小塊、鹽1克
做法:
取出鹹蛋黃切成粒;皮蛋剝去蛋殼切成小塊;雞蛋將蛋清與蛋黃分離,分別加入少許鹽和薑汁攪勻備用;
取容器1個,內壁抹上油或墊上1張保鮮膜;將鹹蛋和皮蛋粒混合鋪在容器裡,倒入蛋清並均勻滲透;
鍋中水燒開,放入容器蒸至蛋白凝結;再倒入蛋黃蒸至凝結即可出鍋;冷卻後改刀裝盤。
如何蒸出又滑又嫩的雞蛋羹
1.原料要好:
要蒸出鮮香的雞蛋羹,好的原料可以達到事半功倍的效果,我試過用自家雞生的蛋燉出來的蛋羹真的超讚。
2.過濾:
打好的蛋液用篩網過濾一下,使蛋液更均勻。
3.蛋與水的比例:
蒸蛋羹的時候在蛋液裡兌一些水,這樣蒸出來的雞蛋羹又滑又嫩,口感很好,非常適合小寶寶們食用。一般使用蛋液與水的比例是1:1。
4.蒸蛋要蓋蓋子:
在蒸蛋的時候,最好在上面扣一個蓋子或是用微波爐專用的保鮮膜、錫紙封住,這樣可以防止蒸鍋上的水蒸氣滴入蛋液中影響外觀。
5.涼水上鍋:
蒸鍋中新增涼水,蛋液緩慢受熱,不會因突然受熱而產生氣泡。
蒸蛋的時候,水量是雞蛋的兩倍,蒸出來的蛋會比較嫩,喜歡吃稠些的,可以減少水的用量。
6.蒸制的火候:
大火燒開後轉小火蒸,蒸制的時間按蛋液的多少來定。
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