說起產後出汗

相信很多媽媽一定深有同感

不管是夏天或是冬天坐月子

剛換下衣服不久

就會被汗液浸溼

稍微活動一下流汗

睡醒了也流汗

就連吃頓飯也流汗……

這讓媽媽們很不解

生孩子前也沒這麼多汗

難道是身體出現啥問題了？

產後多汗究竟是為什麼？

產後多汗，在專業術語中又稱為褥汗，是一種正常的生理現象。

懷孕期間，由於孕媽體內血容量的增加，使得大量水分在體內瀦留 ，而分娩之後，隨著新陳代謝的降低，體內瀦留的水分也逐漸轉化為汗液，從面板排出體外，這就是褥汗。

另外，產後新媽媽愛喝湯湯水水，也是多汗的原因之一。這種多汗的現象，一般在產後10天左右會逐漸消失。所以，新媽媽不必為此擔憂，更無需因此而大補特補。

但新媽媽要注意別受涼、感冒，平時不必捂得過多，有條件的還可以每天淋浴以保持個人衛生。

另外需要提醒的是，如果新媽媽在產後兩週後，還會動不動就出一身大汗，那就需要考慮是否是身體虛弱，建議去醫院看醫生，明確具體的原因。

產後出汗多該如何護理？

1、室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。夏天天氣比較熱，可以適當地吹空調，但需要避免長時間對著吹，以免受涼感冒。

2、產後出汗多可能是因為身體虛弱造成的。因而產婦在產後可以多補充一些清淡，且富有營養的食物，可以多喝一些粥類，不僅營養豐富，還易於消化。如蔬菜粥、瘦肉粥等。

當然，也別忘了多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體維生素，增強人體抗病能力。

3、產婦在產後還應好好休息，以加快身體的恢復，另外保持心情愉快，千萬不要為了小事斤斤計較，更不要生悶氣，否則不僅不利於身體的恢復，還會影響奶水的質量。

4、如果產婦除了出汗多，還出現了一些其他不適症狀，就要引起注意了。應立即到醫院檢查，並對症治療才好，以免落下病根。

總之，新媽媽們要注意，產後42天左右出汗是一種生理調節現象，新媽們不必擔憂，該洗澡洗澡，該睡覺睡覺，該通風通風，舒舒服服養好身體！這樣才有好的身體和精力投入餵養寶寶的“戰鬥”中。