哺乳期是每位媽媽的特殊時期，除了生活中有很多注意事項以外，能否使用化妝品、如何解決面板問題、挑選什麼樣的化妝品既可以保持良好的面板狀態又不會給嬰兒帶來傷害等，都是她們非常關心的問題。

常見面板問題及緩解方法

●皮脂腺分泌旺盛

皮脂腺分泌的皮脂可以讓面板滋潤，對面板有一定保護作用。但是，哺乳期媽媽皮脂腺的分泌會比孕期更旺盛，有些媽媽會發現自己的面部、頭皮出油量大增，有些媽媽則可能會出現痤瘡。

面部、頭皮出油量增加，媽媽們只需要適當清洗面板即可，不必頻繁清洗，更不應該過度清洗。

在選擇清潔產品（如洗面奶、洗髮水、沐浴露）時，可以選擇自己常用的產品，但需要關注產品成分，避免使用含對羥基苯甲酸酯類（如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸乙酯、對羥基苯甲酸丙酯、對羥基苯甲酸丁酯）成分的產品。

出現痤瘡時，可以選擇含果酸、壬二酸這類角質剝脫成分的祛痘霜，但要注意不能讓嬰兒觸碰到。

●乳頭皸裂

乳頭皸裂也是困擾哺乳期媽媽的一件事。

乳頭膏是一種保護乳頭、緩解乳頭皸裂的產品，成分通常以羊毛脂為主。如果對成分不放心，也可以用白凡士林代替，要慎重選擇成分特別複雜的、宣傳語“花樣百出”的乳頭膏。

●色斑

伴隨著哺乳期的開始，孕期區域性面板顏色加深的情況會逐漸得到改善。

如果面部有色斑，不用急於治療，可以先透過戴帽子、戴口罩、打傘等方式進行防曬，哺乳期結束後再進行治療，慎重選擇含有美白功效的化妝品。避免使用宣稱“手工調製”“祖傳配方”的產品，上述產品通常沒有安全保障，一些不良商家往往為了達到美白效果在產品中新增對苯二酚（氫醌）。儘管對苯二酚很難進入母乳中，但是也存在一定的危險性和毒性，可能會對嬰兒造成影響，所以哺乳期女性應儘量避免使用這類美白產品。

●脫髮

很多哺乳期的媽媽有脫髮問題，這讓她們十分困擾。

脫髮是哺乳期一個正常的生理過程，媽媽們不用過分擔心，一般來說，過幾個月就會恢復正常。從安全性上來說，可以使用防脫髮洗髮水洗頭髮，但是有效性有限。哺乳期媽媽可以染髮、燙髮，但應選擇成分相對安全的產品，不要頻繁操作，染髮也儘量避免選擇五彩斑斕的顏色。

認清成分 保證安全

哺乳期媽媽選擇化妝品最需要考慮的還是安全問題。哪些成分會對乳汁造成影響？哪些成分會透過呼吸的方式被嬰兒吸入？哪些成分雖然常見，但哺乳期媽媽一定要避免呢？

粉餅、遮瑕、防曬、散粉產品中的氧化鋅、二氧化鈦的奈米顆粒，這些微小顆粒既可以進入乳汁，又可以透過呼吸的方式被嬰兒吸入體內。因此，哺乳期媽媽要儘量避免使用這類產品。另外，粉類的彩妝、口紅含有重金屬鉛，有影響嬰兒神經系統發育的可能，哺乳期媽媽也要避免使用。此外，清潔產品和護膚品中常用的防腐劑——對羥基苯甲酸酯類成分會進入乳汁，對嬰兒造成影響。所以，哺乳期媽媽在挑選化妝品時，一定要仔細檢視成分表。

謹慎選擇 做基礎護膚

可以進入乳汁或者可以透過呼吸方式被嬰兒吸入的成分要嚴格避免，含鉛等重金屬成分的化妝品也要避免使用。在安全的基礎上，建議哺乳期媽媽選擇最基礎的化妝品（清潔產品、潤膚霜）。除此之外，使用其他的化妝品都要慎重。

根據《兒童化妝品監督管理規定》，兒童化妝品適用於年齡在12歲以下（含12歲）的兒童。我國對兒童化妝品實行嚴格監管，不斷提升兒童化妝品的質量安全。哺乳期媽媽在挑選自己使用的化妝品時，也可以在兒童化妝品中挑選一些最基礎的護膚產品來使用。

（作者：翟瑞潔，單位：首都醫科大學附屬北京兒童醫院）