你如此的不自信，可能是因為

你獲得的從來都是表揚，而不是鼓勵。

大家好，我是柳寺。

我們都知道，父母對於孩子的行為和能力的看見和積極反饋，對於一個人的自信心建立是至關重要的。

這個道理很簡單。比如說，一個人小的時候考試考了60分，有的家長說，

“誒，不錯，上次考試犯的錯誤啊，這次都沒有犯，有進步。”

有的家長說，

“你這個小兔崽子60分差點沒及格。”

這兩種不同的方式，肯定會讓前者對自己的能力擁有更多的信心，並想要努力地變得更好，而讓後者灰心喪氣，覺得自己什麼都做不到啊，是壞的，不被愛的。

那這裡就有一個問題了，

很多人說，小的時候父母也總表揚我啊，為什麼我還是這麼不自信呢？

或者說，

哎，我也總表揚我的孩子，為什麼我的孩子他就是不自信呢？

答案很簡單，就是我們

搞混了表揚與鼓勵的區別

，要知道幫助一個人建立自信的，他永遠是鼓勵而不是表揚。

如何區分兩者呢？有這樣幾個主要的區別。

第一呢，

表揚的目的，它實質上是控制，

而鼓勵沒有目的，它的背後是單純的愛。

什麼意思呢？我們表揚一個人，往往是希望強化他的某種行為。

比如說我希望對方學習成績好，於是，每次他取得好成績，我就表揚他說，

“哎呀，你這次考試考了100分，真棒。”

我們希望對方聽話，於是，每次對方出現了順從的行為，我們就說，

“哎呀，你真聽話，好孩子。”

但是我們為什麼表揚他呢？因為我們希望他下次還考100分，下次還聽話，希望他能順從我們的心願行事。

但鼓勵是什麼呢？

鼓勵是不論你是否按照我的意願行事，我都看見你的能力與努力。

比如說，我雖然不同意你去學什麼藝術專業啊，但是我仍然看到你的能力、努力和進步，欣賞你作為一個獨立的個體展現出來的一切值得被肯定的積極的方面呢？

我會說，

“哎呀，我看到你為之付出的努力，我認為透過這樣的付出，你一定能得到想要的結果。”

也就是說啊，表揚是為了讓對方成為一個按照我的意願生活的附屬品。而鼓勵呢，是為了讓對方成為一個更好的自己。

那一個按他人意願活著的附屬品，他怎麼可能自信呢？這是很簡單的道理。

那第二，表揚往往是對事情，而鼓勵呢，他往往是對人的。

還是上面的例子，當我們表揚一個人的時候，邏輯是這樣的，因為你做了一件我認為很好的事情，所以我表揚你，說你好。

但是這裡就有一個問題啦，就是表揚雖然可以強化行為，但是也會導致一個必然的結果，就是

關係中的不安全感。

因為只有我讓你買，我做到了一些事情，並且你認為是好的，你才表揚我愛我，我才認為自己是好的，對方的愛充滿了條件，我生怕自己會做不到。在這樣一份巨大的壓力下，一個人他如何能夠擁有自信呢？

鼓勵是不同的，鼓勵是對人，無論你做了什麼，我認為是對是錯，是否認同，我都看到你的能力，並且告訴你，不要怕，我支援你，愛著你，讓你有信心去嘗試。

那這呢，就會讓一個人感覺到關係的穩固和我本身就是好的，值得被愛的。

不需要去證明這一點，我不需要做你希望我做的事情就會被愛，這就是自信。

所以如果你是一個不夠自信的人，請讓自己

從一種我必須足夠好，足夠優秀才會被愛的邏輯裡走出來，

因為這樣正是你自卑的最底層的一個不合理信念。

那如果你是一名家長，想要培養一個自信而優秀的孩子，就請

停止用表揚去操控孩子的這種行為，而是，開始用鼓勵幫助孩子成為能夠成為的最好的自己吧。

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