夏天是兒童最喜歡的季節，可以一直在外邊玩。但外出玩耍前，家長一定要記得給寶寶塗抹防曬霜。

如果未做防曬保護的面板在短短15分鐘內就會出現曬傷，

曬傷遠期不良後果包括面板老化（即皺紋）、面板癌。

有研究表明“

在嬰幼兒或兒童中單次嚴重曬傷會使成年期發生惡性黑色素瘤（最致命的面板癌）的風險增加一倍。”

所以預防曬傷重於治療曬傷。防曬的關鍵之一就是『使用防曬霜』

兒童使用防曬霜，注意幾個關鍵詞：

1。 多大開始使用防曬霜：

美國兒科學會建議：

大於6個月的兒童應使用遮光劑產品（防曬霜）

；6個月以下嬰兒應避免被陽光直射，儘量避免使用防曬霜。

2。 選擇什麼成分的防曬霜：

防曬霜分為兩類，一類稱為物理性防曬霜（ sunblock

，

physical sunscreen

），使用天然礦物質二氧化鈦及氧化鋅。它利用“鏡子”原理，靠反射或散射太陽光，阻擋紫外線來防曬，這種防曬霜是不需要面板吸收的，無刺激性，極少引起過敏。並且二者能用作為食品新增劑，可以吃，更不用說外用在面板上了，是非常安全的。

兒童防曬霜要選擇物理性防曬霜。

缺點是質地厚，較難抹開，塗抹在面板上會顯得泛白。

另一類是化學性防曬霜（

sunscreen

）常見成分包括羥苯甲酮和棕櫚酸視黃酯（維生素A的一種形式）。是將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，可避免了紫外線的直接損傷肌膚。一般要塗抹20分鐘後才能發揮作用。防曬效果會隨著時間增長而失效。塗抹得比較透明清爽。要先試塗，避免面板過敏。嬰兒的面板屏障不成熟，防曬霜中的化學物質可能會滲透入血液，容易出現過敏、接觸性皮炎、炎症等。兒童不推薦選擇這類化學性防曬霜。

3。 選擇廣譜防曬霜：

SPF（防曬因子）是防曬產品防護 UVB 輻射的等級。

SPF是指曬傷所需的時間。例如，暴露在陽光下10分鐘內可能出現曬傷，SPF15是指允許在陽光下安全暴露150分鐘（10 x 15）不會出現曬傷。如果當前陽光不強，20分鐘後面板才會變紅，那麼同樣延長15倍的時間就是在300分鐘後面板才會被曬紅。

SPF 15阻擋約93%紫外線，而SPF30防曬霜阻擋約96％的紫外線。

PA是防曬品關於UVA的防護能力。亞洲的產品一般會額外標出PA值，美國防曬標明的一般都是全波段，所以只標SPF值，歐洲是部分國家用PPD表示UVA，部分用UVA外面畫個圈表示。

兒童防曬霜指數參考：

日常生活和遊戲：SPF15、PA++；

戶外運動、野外遊玩：SPF30、PA+++；

海邊、戶外游泳：SPF30、PA+++或SPF 50、PA++++ 。

4。 防水：

選擇防水防曬霜，尤其是野外遊玩、戶外游泳時。

防曬霜會因為出汗、游泳泡水或者摩擦等，2小時左右會流失掉大部分防曬霜（包括標明防水的防曬霜），所以1~ 2小時就要再塗一次。

5。 何時使用防曬霜？

新的防曬霜在正式使用前，將少量防曬霜塗抹於寶寶的手臂進行測試，觀察48小時看有無過敏反應、皮疹。

每次出門前半小時塗抹防曬霜。

6。 防曬霜塗抹範圍：

防曬霜覆蓋所有暴露的區域，特別是面部、鼻子、耳朵、肩膀、脖子後面、背部、手腳，均勻塗抹。

再次提醒一下，在陽光下，每2個小時要重新塗抹防曬霜，如果在游泳或玩水時，要更加頻繁。

關於防曬霜，需要注意以下幾點：

★任何一種防曬霜也不能提供100％的保護，要和其它防曬形式相結合，如遮陽、衣物、帽子等。

★請確保在使用期限之前使用防曬霜。一旦開啟，其中活性成分在一段時間後可能失效。為了延長使用壽命和有效性，應將其儲存在30°C以下的陰涼處。

★

選擇防曬霜（cream），而不選擇噴霧型。

一是細小顆粒可吸入到呼吸道，粉塵不能靠自身功能排除，破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，容易誘發呼吸道感染。二是使用噴霧劑時常常使用量不夠，容易出現曬傷。

★

不要使用防曬霜和驅蚊劑二合一產品：

防曬霜需要反覆使用（容易造成驅蚊劑劑量過大），防曬霜需要塗抹在臉上（面部要避免使用驅蚊劑）。正確的使用方法是先塗防曬霜再用驅蚊劑。

★先塗潤膚劑或類固醇霜（尤其是溼疹寶寶），30分鐘後再塗防曬霜。

★不是隻有夏天才使用防曬霜，全年都要使用防曬霜。雲層過濾的紫外線很少，所以不要被陰天欺騙。