母乳再營養，還是有必須斷奶的一天，但由於寶寶從生下來就習慣了喝母乳，尤其是在夜晚靠著吸奶獲得的依附感與安全感， 導致斷奶有時格外艱難。今天為媽媽們解答，斷奶最好的時機是什麼時候？如何順利讓寶寶斷奶？

知道什麼時候該斷奶

美國兒科學會建議，

嬰兒在其生命的頭6個月內完全由母乳哺育，6個月左右開始餵食固體食物。之後，母乳哺育可以持續1年，持續時間長度隨著母嬰需求而定。

但是，是否停止母乳哺育主要決定在媽媽，若還未準備好停止就不需要停止。若因為疼痛、乳房膨脹，或擔心嬰兒沒有足夠的奶或其他個人的因素而想停止，則可選擇不需要再繼續。不管朋友、親戚甚至陌生人怎麼說，斷奶的方式沒有對錯之分。

媽媽可以選擇適合自己的時間，不要因為社會的壓力或其他人的期待而持續母乳哺。

以嬰兒為主導的斷奶

當寶寶開始對母乳失去興趣時，斷奶是最容易的。

這可能發生在他開始吃輔食後的任何時間（大約 4 到 6 個月）。有些嬰兒在 12 個月時對輔食比母乳更感興趣，

如果寶寶在哺乳時煩躁和不耐煩，或者很容易分心，那麼這表明他可能已經準備好斷奶了。

斷奶，從輔食開始

母親主導的斷奶

當媽媽要重返工作崗位。或者也許只是感覺時間差不多了。就可以準備斷奶，但這時候寶寶還沒有表現出他想停止哺乳的跡象，你可以逐漸斷奶。當斷奶是媽媽的想法時，斷奶可能需要很多時間和耐心。這還取決於孩子的年齡以及他對變化的適應。

寶寶斷奶，要注意以下幾點

一、確保營養充足

媽媽在嬰兒小於1歲時選擇斷奶，應用配方奶或其他母乳來代替。6個月以上的嬰兒雖然可以食用適合其年齡的固體食物，但仍然需要配方奶、配方豆奶或母乳來維持足夠的營養如蛋白質、鐵等。

此外，對1歲以下的兒童不建議給予牛奶、豆奶或其他類似產品。如果擔心嬰兒營養不夠，父母可以諮詢兒科醫生適合嬰兒的營養水準。

二、安撫嬰兒

安撫嬰兒

母乳除了是嬰兒的營養來源外，也在嬰兒焦慮或害怕時提供安撫。斷奶期間安撫嬰兒的策略包括：

1、與嬰兒保持面板與面板的接觸

2、提供奶嘴

3、透過玩、唱歌或散步分散嬰兒的注意力

4、抱著嬰兒輕搖

5、創造新的睡前儀式，幫助寶寶睡著

三、提前準備

有一些嬰兒很容易斷奶，有些會抗議斷奶哇哇大哭。為可能面臨的困難做準備可以讓斷奶過程更容易，並且慢慢地調整也有助於減少母親和寶寶的壓力。媽媽可以嘗試選擇一個沒有重大壓力的時間，例如

避開重返崗位的最後期限或於休假時進行。

父母應有心理準備斷奶可能會需要幾星期的時間，若父母希望嬰兒能在某個特定時期前斷奶更需要提早準備。

四、斷夜奶

當嬰兒在6個月至1歲之間，大多數在夜間餵養的頻率較低。這個過程稱為斷夜奶，可以讓媽媽獲得充分的休息，也有助於媽媽將母乳哺育的時間拉長。

五、慢慢減少母乳哺育

一次斷奶是誘人的，但這樣做可能會導致母親乳腺阻塞、乳頭疼痛和母嬰心情低落。逐漸減少白天母乳餵養的次數是經驗豐富的媽媽首選的斷奶方法。

緩慢的方法不僅有助於避免可能伴隨早期或突然斷奶的乳房腫脹和抑鬱，而且還可以輕鬆過渡到奶瓶。

六、使用擠奶器

母乳產量與嬰兒喝多少或媽媽擠乳的頻率有關，母乳量會隨著嬰兒的需求降低而逐漸變少，但是許多媽媽在這段時間飽受腫脹和乳腺阻塞的不適。

為了減輕不適，媽媽可以嘗試一次擠出少量母乳。大約擠乳2-3分鐘，或直到任何疼痛消失為止。

這些母乳可以提供給需要在下一個哺餵時間喝母乳的嬰兒，這將有助於快速地降低媽媽的母乳供應。

七、處理乳房腫脹/乳腺阻塞問題，減緩不適的方法有:

1、哺育前熱敷乳房或泡熱水。

2、哺育後冷敷乳房，如使用冰袋。

3、按摩乳房以減少乳腺阻塞的風險。

4、穿有支撐性的內衣，並避免穿緊身衣，過緊或束縛可能導致乳房發炎。

但若出現以下情形應儘速就醫:

1、媽媽發燒

2、乳房腫脹、發紅且有灼熱感

3、綠色或有異味的液體從乳房流出

一起幫忙

斷奶看似是母親的事，但父親在安撫嬰兒部分也有重要的角色。

若父親或家人幫忙安慰嬰兒可以大大減輕母親和嬰兒的壓力。分擔母親的辛苦以及給予嬰兒安全感，是斷奶重要的一環。