我們都知道懷孕這也要吃，那也要吃，總之就是大補特補，生怕肚子裡的寶寶營養吸收不夠；但是，說到吃，孕婦也是有需要忌口的東西，並且比平常還很多。

今天我們就來說說孕婦不適合吃，需要謹慎食用的食物都有哪些。

1、 海鮮

這類主要指的是含重金屬高的食物，特別是一些貝類和海魚等，由於汙染，多少都會含有金屬汞、砷等元素。孕婦要是長期食用海鮮，會導致重金屬等有毒物質在體內積累，不僅危害自身的健康，還有可能造成胎兒發育異常，甚至流產等情況出現。

特別是如果一些海鮮食物還未熟透，如一些生魚片、刺身等，未經高溫煮熟，可能會含有寄生蟲，孕婦體質作為弱勢群體，體質比較弱，會更加容易感染，從而威脅胎兒的健康發育。

2、 高熱量、高油脂的加工食物

這裡的食物主要是指我們最常見的零食，每個人都會有嘴饞的時候，孕婦也不例外。但是由於孕婦身負重任，對於薯片、薯條、油炸餅乾、泡麵，以及一些糖分高的食物，如巧克力、冰激凌等，就要適當的忌口，最好不要吃。

因為，這些食物往往高熱量、糖分高，人食用後容易肥胖，體重增加，胎兒變大，會使分娩增加難度，而且孕婦還會容易患上妊娠糖尿病等疾病。

3、 寒性食物

在我們中醫上一般會把食物分為寒、涼、溫、熱等四種類型，人體過多地吃寒涼食物，容易造成人體損失陽氣，孕婦也如此，且如果過多食用，還會造成消化不良或者腹瀉等症狀，如果嚴重的話就會影響到寶寶，甚至造成流產。

因此，我們日常生活中常見的西瓜、黃瓜、苦瓜、馬蹄、苦菜、柿子、海鮮等寒性食物，孕婦要少吃。

4、 加工肉製品

如今市場上五花八門的肉製品，如火腿、熱狗、豬肉乾、牛肉乾、煙燻肉以及其他肉罐頭等，孕婦都不適合食用。

因為這些食物含有李斯特菌，它主要以食物為傳染媒介，是最致命的食源性病原體之一 。如果孕婦感染後可能會造成流產的危害，建議不吃。

5、 菸酒

這類食物應該大家都知道，即使沒有懷孕，日常食用也會帶給人體一定的傷害，如果孕婦懷孕期間食用，更加會有不堪設想的後果，如酒精，據研究會有致胎兒畸形的危害。

總而言之，孕婦由於胎中有小寶寶，很多飲食都要照顧到寶寶，所以適當的忌口一定要重視起來，什麼東西不該吃，一定要了解清楚，也要有忌口的恆心。

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