第一款：蓮子百合雪耳

食材：去芯白蓮200克、百合100克、雪耳一小塊、水2500克，冰糖250克

製作方法：1。把百合、雪耳浸泡，雪耳浸泡後撕成小塊；2。白蓮開水下鍋，邊煮邊攪5分鐘，撈出放冷水，搓洗掉表面的皮 3。準備高壓鍋，把食材都放進去，大火燒開後，轉中火17分鐘 。待高壓鍋下氣後，清潤養顏的糖水做好啦。

注意：

一定要用去芯的蓮子，蓮子芯是苦的。

蓮子百合雪耳

第二款：牛奶桃膠

桃膠有補充營養、美容養顏、補腦益智的功效，愛漂亮的女士們可以多吃一些噢。

食材：桃膠50克、水牛奶300克（或純牛奶），白糖適量。

製作方法：1、桃膠提前一晚浸泡，一定要多放些水，浸泡好的桃膠是軟軟的，如果摸到中間有硬塊就是沒泡好；2、泡好的桃膠要挑出雜質，多清洗兩遍。3、鍋中放入清洗好的桃膠，加入適量的水，燒開後煮5分鐘，把水倒掉，加入牛奶和糖，煮至糖融化。美容養顏的糖水就做好了（

加入生的水牛奶一定要煮沸！）

也可以加入浸泡好的雪燕皂角米噢！

牛奶桃膠

第三款 甘蔗茅根馬蹄糖水

食材：青皮甘蔗500克、馬蹄200克、茅根150克，水2000克，冰糖200克

製作方法：1。甘蔗馬蹄去皮 2。鍋中放入食材，水開後轉小火煲40分鐘。

甘蔗茅根馬蹄

甘蔗茅根馬蹄糖水有清熱解毒，清熱利尿的功效，特別適合乾燥的秋季。

特別提示：

煲糖水一般情況都是煲好再放糖，糖和水的比例是1：10。