眾所周知，肥胖屬於慢性、易復發、進行性疾病狀態，會引發一系列健康問題，例如高血壓、糖尿病等慢性病的風險，也可導致社會和心理問題。那你知道肥胖還是男性生育力低下的重要原因嗎？怎麼判斷肥胖？肥胖目前常用的體重指數簡稱BMI。具體計算方法是以體重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI=體重/身高/身高（kg/m2）。男性肥胖定義為體脂率超過25％，並且BMI超過30kg/m２。肥胖是怎麼影響生殖能力的？從醫學角度，肥胖可理解為遺傳、膳食、生活方式與行為、心理因素等因素導致的能量過剩。而相關遺傳因素既可以導致肥胖，又會導致不育，而遺傳因素對不育的影響可能超過了肥胖本身對不育的影響。肥胖男性身體機能上存在諸多與生育力減弱有關的問題，包括勃起功能障礙、陰囊脂肪增多症、睡眠—呼吸暫停綜合徵等。正常男性睪丸的溫度低於身體的核心溫度，肥胖男性恥骨弓上和大腿內側脂肪組織增多，再加之長時間靜坐行為，均可使陰囊、睪丸溫度增高到身體的核心溫度水平，破壞精子生存的最適合環境，從而降低男性的生育能力。1。肥胖可能“殺精”據調查，肥胖男性患少精子症的可能性是正常體重指數男性的3。5倍。肥胖對睪丸、附睪和前列腺等男性生殖器官的發育、組織結構和功能均造成嚴重的影響，其中對睪丸影響尤其顯著。體重指數低於20kg/m２及高於25kg/m２的男性，其精液量與正常體重男性相比均較低。BMI≥35kg/ｍ２的患者精子DNA損傷率明顯升高。2。肥胖可以導致內分泌紊亂兒童及青少年期肥胖的男性，肥胖可引起生殖器官發育遲緩，嚴重肥胖導致內分泌功能紊亂，影響下丘腦－垂體－睪丸軸的調節功能，進一步影響可能導致成年期的生育力減弱。3。肥胖導致“容貌焦慮”肥胖者還可因肥胖帶來的對自身形象的不滿意而產生焦慮、沮喪等不良情緒，此類情緒也可間接影響男性性功能。相關研究發現肥胖患者隨著體重指數的增加，往往表現出較低的性慾，同時因體型肥胖也使得其性交難度明顯增加。科學備孕，合理減肥1。合理膳食：高蛋白，低碳飲食；2。堅持運動，增加消耗量；3。保證睡眠。既然肥胖對人體有這麼多的危害性，那小夥伴們快快運動起來吧！！！