文|菁媽
根據相關的資料顯示，我國6~17歲兒童，青少年超重肥胖率近20%，而6歲以下兒童超重肥胖率超過10%。
相當於6歲以上的孩子，十個中就有兩個體重是超標的。#謠零零計劃#
孩子的體重有沒有超標，不僅僅跟孩子的年齡有關，還跟孩子的身高有關。
想看自己家的孩子有沒有體重超標，主要是計算體重指數，也就是
BMI指數
。
BMI指數的計算方法：
體質指數（BMI）=體重（kg）/身高 （m）^2
。
最新的6~14歲兒童青少年BMI指數標準出爐了
，對照一下看你們家孩子的體重有沒有超標！
孩子體重超標，對身體危害極大，家長別再沾沾自喜
現在還有一些老人家覺得：“
孩子吃胖一點身體更健康，孩子吃胖一點看起來更可愛”。
殊不知，孩子的體重過重，對他的身體危害是非常大的。
★孩子小的時候如果體重超重，會影響他的大動作發育
本來孩子一歲多就可以走了，但是因為太胖了，他可能就走不動。
孩子如果體重過重，他不喜歡運動而是喜歡吃東西。
這會導致孩子胖得更厲害。
★孩子小的時候胖，長大後也容易肥胖
肥胖的孩子更容易發生
哮喘
。
有研究發現，隨著體重指數的升高，哮喘患兒的肺功能明顯下降，所以孩子的哮喘會更嚴重。
孩子肥胖還容易導致出現
呼吸睡眠暫停綜合徵
，也就是孩子在睡覺的時候呼吸突然暫停，這也會影響孩子的身體健康。
★肥胖的孩子容易長不高
肥胖的孩子更喜歡吃東西，不喜歡運動，這很容易導致
脂肪堆積
，運動量不足，沒有辦法刺激骨骼更好地生長。
而且孩子肥胖也會影響晚上的睡眠，影響生長激素的分泌，肥胖更容易刺激身體內分泌的情況引發性早熟，導致身高受到抑制長不高。
★孩子肥胖在學校容易受欺負
比如被同學起外號叫做
“小胖子”
，而且孩子肥胖活動會受到阻礙，外表看起來也不好看，容易被校園凌霸，也會影響孩子的心理健康。
★肥胖會影響生育能力
有研究發現，女性一旦肥胖容易發生多囊卵巢綜合徵，高雄激素血癥，代謝異常，從而影響卵子的排出，影響女性的生育能力。
而
男性一旦肥胖也會影響精子的質量
，因為精子怕熱，而肥胖的男性脂肪多，體內也容易散熱。
所以肥胖對於孩子來說，危害非常的多，家長一定要從小就預防。
預防孩子肥胖，從胎兒期開始，家長不要掉以輕心
㈠避免胎兒生長髮育過快
媽媽在孕期的時候會做B超，做B超醫生會了解胎兒的生長髮育情況，如果B超發現寶寶長得過快，媽媽就要控制飲食，避免生出
巨大兒
。
一旦孩子出生的時候超過8斤，以後肥胖的機率會更高。
㈡儘可能母乳餵養
母乳餵養的孩子，因為吸吮母乳的時候需要力氣，所以孩子不容易過胖。
但如果孩子是奶粉餵養，用
奶瓶來吸吮，需要花費的力氣比較小
，孩子容易
過度餵養
，容易引起肥胖。
㈢及時帶孩子做兒童保健
兒童保健的時候醫生會了解孩子生長髮育的情況，最主要還是量孩子的身長和體重，根據孩子的身長體重和年齡判斷孩子生長髮育是不是正常。
如果體重超標也會建議媽媽要控制孩子的飲食。
㈣多帶孩子戶外運動
孩子在一歲以後學會走路，每天要給孩
子1~2個小時的戶外運動
，戶外運動的時候，孩子不僅可以鍛鍊自己的身體，最主要的是還能消耗能量，避免孩子體重過重。
控制孩子的體重才能讓孩子長得更高，更聰明，更健康。
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