導語：大家都知道娛樂圈是個美女一抓一大把的地方，每天都有新鮮血液不斷湧進，而且一個比一個年輕。一般女明星對於自己的要求是非常高的，尤其是在自身形象方面，她們必須讓自己可擁有最佳的狀態出現在觀眾們的面前有句話叫做上鏡胖三斤，很多的人明明不胖但是在鏡頭面前就特別的吃虧，只是因為骨架大就成了災難，蔣欣就是個非常典型的例子。

37歲蔣欣瘦身成功，告別微胖女神，氣質提升，直言方法很簡單

蔣欣自從出道以來身材就一直受到人們的討論，她被大家公認為是微胖界的代表。蔣欣因為骨架比較大的原因，所以整個人要看上去比其他的女明星壯實一些。不知道大家是否有看過《歡樂頌》這部電視劇，在這部劇當中蔣欣飾演的是樊勝美這個角色，為了符合這個角色的人設所以她經常會穿一些緊身的連衣裙，正是這些裙子讓她的身材缺點暴露無遺。

蔣欣在劇中穿的裙子基本都是緊身的，非常修飾身材，蔣欣本身當初的身材就沒有多麼的苗條，所以顯得更加的虎背熊腰了。正是因為這樣的形象，所以他遭到了不少人的吐槽，甚至是還受到了很多黑粉的攻擊。這部劇裡的其他4位女演員身材都非常的好，尤其是王子文當蔣欣跟她們站在一起的時候，簡直有兩個王子文那麼大。

不管是因為外界的看法還是蔣欣自身的感受，都覺得這樣的身材不能夠再繼續下去了，所以蔣欣開始認真的減肥，他用了短短兩個月的時間成功的減掉了30斤，現在的體重直接掉到了兩位數。減肥瘦身成功以後的蔣欣令人非常的驚豔，擁有了鎖骨，天鵝頸，直角肩，曲線特別的性感，腿部線條非常的優越，整體非常的苗條，前凸後翹，特別的火辣。

瘦身成功以後的蔣欣整個人的氣質也變了不少，再也不像曾經那麼的接地氣了，整個人心氣飄飄也變得自信了很多，非常有女明星的樣子。很多人都非常好奇蔣欣是如何做到的瘦身這麼成功的，畢竟她現在都37歲了。對此蔣欣也非常大方的分享了自己的減肥經驗，並且還表示減肥其實非常簡單。

首先蔣欣告訴大家她的第1個經驗就是控制自己的飲食，蔣欣為了能夠成功的瘦下來，她堅持每天吃蔬菜水果和優質的蛋白質，這樣可以補充身體所需的營養，並且熱量非常的少，她在日常非常少，吃油膩辛辣的食物也非常少，吃零食除了特別饞的時候會吃兩口，其他時間都不會碰。

除此以外還有一點就是堅持鍛鍊，蔣欣會經常在社交平臺上曬出自己的健身照片，運動可以提高人體的代謝能力，排出多餘的毒素和垃圾，燃燒脂肪的速度加快。

結語：以上就是蔣欣瘦身成功的兩個秘訣，如果大家也想要跟蔣欣一樣逆襲如此成功的話就趕快運動起來吧。