現在這個社會是很注重顏值的，但是好像有更多的女生不光是想要有一個好看的顏值，更想要的是一個好的身材，但是現實總是很殘忍，辛辛苦苦的減肥，勤奮運動，少吃飯，但是依舊沒有瘦下來，反倒有的人，吃的再多也不會胖，甚至有的人明明沒有減肥，卻莫名其妙的瘦了？這究竟是什麼原因呢？明明沒有減肥，“體重”卻直線下降？或是你不經意間做了這3件事。

1、奶茶少喝了

奶茶，是很多年輕人還有小孩子喜歡的一種飲品，包括小編我這個老阿姨也蠻喜歡喝的，冬天裡，她可以暖和冰冷的雙手，可以暖和哇涼的心，夏日裡，加點冰塊，涼絲絲的喝下去，特別涼爽。但是喝奶茶會導致發胖的哦，奶茶是一種高熱量、高脂肪飲品，經常喝奶茶是導致發胖的主要原因之一。若你以前經常喝奶茶，現在少喝了，體重直線下降是很正常的呢！

上海消保委曾對多家奶茶進行實驗，結果發現，正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g；含脂肪量介於15~41g之間，平均含脂肪量每杯26克。小小一杯奶茶，超過了我們一天所需的含糖量和大部分的脂肪。如此算來，一杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。如果每天喝一杯奶茶，超標的能量不僅容易變成脂肪儲存在身體裡，還容易讓身體染上慢性病。

2、早睡早起了

熬夜會胖這個大家都知道的哦！如果一個人在晚上睡覺的時間特別充足，進入深層睡眠狀態的時間比較久，那麼這個人的體內就會分泌充足的荷爾蒙，這些荷爾蒙就會幫助身體分解脂肪，從而達到保持身材的效果。但是如果一個人晚上不睡覺，進入深層睡眠的時間比較少的話，那麼人體就不能夠分泌出足夠多的荷爾蒙來分解脂肪，這樣就會導致脂肪在體內囤積，脂肪越來越多，人也就會越來越胖。所以當你養成早睡早起，你會發現不去刻意減肥，體重也會直線下降哦。

3、坐姿正確了

在工作使用過電腦或玩電子產品時，有的人會為了看清螢幕而把身體往前傾，或者自然而然坐著時身體就有往前傾的習慣。然而，這樣的坐姿會使骨盤向前傾，坐骨往後移，全身的重量也會移至大腿，導致腿部受力壓迫造成血液迴圈不暢，使下半身的浮腫加重。會讓你肚子上面有著很多的贅肉，比如說長出小肚子。女生一旦有了小肚子之後，那麼穿什麼衣服都會特別的難看，因為會顯得你像懷孕的感覺。而且長時間身體前傾、頭部保持向前的姿勢還容易引起頭疼的問題。所以當你調整好坐姿後，你會感覺身材苗條了、體重不經意下降了，精神面貌好了。

所以減肥說難不難，說易不易，最重要的還是要“早睡早起，管住嘴，邁開腿”，大膽的嘗試這些辦法就不怕長胖，想要減肥的人不妨保堅持這些好習慣，相信你也能很快瘦下去的。