注：本文由”點媽輔食“原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。

6個月該加輔食了，但是寶寶到底應該吃多少才好呢？

第一次吃，準備1勺幹米粉，衝好餵給寶寶試試看。

如果寶寶喜歡，就可以吃完；如果寶寶不願意吃，不要強迫，明天再試。

吃3天純米粉之後，開始加菜泥肉泥，先加什麼都可以，每種新食物嘗試3天，沒有過敏反應再加另一種。

這是輔食的基本新增方式

具體吃多少，看看下面的建議

6個月的時候

每天輔食1-2次，母乳餵養4-6次，每天的奶量在600毫升左右。

每天吃一個雞蛋或者一個蛋黃，可以先從1/4蛋黃開始嘗試，確定不過敏，然後逐漸增加量，最後達到每天至少一個蛋黃或一個全蛋。

肉禽魚可以從每天10克左右開始，逐漸增加到每天50克左右。

雞蛋過敏的寶寶，迴避雞蛋及所有雞蛋製品，然後增加肉類的食用量，每天增加大約30克肉類。

主食以高鐵米粉、厚粥、爛面為主，先新增米糊，然後逐步過渡到粥、面。

蔬菜、水果以嘗試為主，尤其是水果，因為口感比較好，很多寶寶喜歡，但是不要多吃，多吃會影響其他食物的攝入。

這階段開始，應該逐漸停止夜間餵養，白天的進餐時間，可以逐漸和家人一致。

最後，還要注意，剛開始新增輔食，就要注意營造好的用餐環境。

家長不要焦慮，不要擔心寶寶吃的少，氛圍儘量安靜、輕鬆。

可以安排固定的座位和餐具；不要玩玩具、看電視、手機等；喂輔食的時候要和寶寶有交流；一餐時間儘量不超過20分鐘等。

看完還有疑問，可以找點媽聊聊

注：本文由”點媽輔食“原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。