到了夏天，炎熱的天氣出汗在所難免，但是有兩類人卻有點不一樣，一個是我們常見的動不動就汗流浹背，一個是大家都熱得出汗了他卻似乎還沒出汗的跡象。這兩類人往往會感覺夏天比較難熬，因為汗出得太多，身子會感覺發虛，汗出得太少，體內的溼氣和毒素又不能及時排除。

但是這類不適西醫檢查似乎又查不出什麼問題，但是中醫卻能一句話道破其中玄機：衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。

這是清代醫學家程文囿所著的《醫述》中的一句話，如果你屬於上面兩類人，那麼你要“對號入座”看看自己應該如何應對了。南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師徐大成介紹說，“衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。”這句話體現的是辨衛氣虛與營血虛的主證。

衛氣虛則多汗

衛氣屬陽行於脈外，如同一個衛士一樣守衛著我們的體表，具有衛外固表的功能，所以我們的衛氣虛了會導致“衛表失固”，面板的腠理少了這個衛士的保護則門戶大開，我們體內的津液則隨之易於外洩，因此出現多汗。

這一類人群往往都是一些氣血虛弱的孩子或者老人，而且他們有一個特點就是出汗特別怕風，一旦受風身體馬上就會生病。其實這類人群，往往是身體氣虛虧損所導致，所以才會在身體虛弱的情況下稍微一動就出汗，當然我們也稱為是虛汗。更重要的是，中醫認為“氣隨汗脫”，汗出得越多我們的衛氣流失得也越多，這是個不良的迴圈。所以，很多人出汗越多越補水，但是治標不治本，原因就在於這個本不是缺水，而是氣虛。

營血虛則無汗

營血屬陰，內有津液，營血虛了我們體內的津液也因之而不足。津液缺乏這個源頭，所以會出現無汗的症狀。明白了這個道理，我們就好理解為什麼衛氣虛弱導致多汗的人要“補氣”，即中醫所說的治療以補氣固表為主。營血虛弱導致的無汗，當以養血生津以滋其化源。

那麼，夏季氣虛汗多如何補氣呢？血虛無汗如何養血呢？試試下面這兩個食療方：

無汗者——四紅補血粥

食材：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。

做法：洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於瓷罐中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑，早、晚分服。

功效：有養肝益血，補腎固精，豐肌潤膚的功效。

氣虛汗多——膠芪棗湯

食材：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。

做法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。每日1劑。

阿膠補血養顏，黃芪補氣，紅棗補血，三者用於氣血虧損，有利於保持容光煥發，健脾益氣，調和營衛。宜忌：由感冒引起的多汗不適用。

加減用法：氣虛偏重的可以在中醫師指導下適當增加黃芪的用量，血虛偏重的可以適當增加阿膠和大棗的用量。如果氣虛和血虛的症狀比較重，要及時到醫院找中醫師用藥調理，必要的時候可以吃一些清補的膏方和藥膳。

再推薦3個穴位按摩方法

1、關元穴

每日拍打位於臍下三寸處的關元穴：只幾天出大汗的現象就會減輕。這是因為，按揉小腸經可以多汗，而關元又是小腸經的募穴。

2、天池穴

按摩心包經上的天池穴：舉起雙手，把自己的大拇指壓在乳頭外側一寸左右的地方，那是心包經的天池穴。每天壓的時間要長一點（5——10分鐘），壓這個穴位可以清除心包裡的積水，心包裡的積水越少，自汗的現象就會減輕；

3、膻中穴

按壓任脈上的膻中穴（位於兩乳連線的正中，為心包募穴）5-10分鐘，也是去除心包的積水。胸悶的現象自汗的現象就會減輕或消失。