前一段時間看到一位朋友留言詢問，他說自己工作累或肚子餓時會突然全身飆汗，還有睡覺時也會，之後有虛脫感，休息後就會恢復正常。

根據這位朋友的自述，其現年五十歲，異常出汗的症狀幾年前也偶爾出現過，但他本人除了身材微胖和經常上夜班以外，身體一直沒有其他問題，血壓也很正常，就想知道自己這異常出汗的情況是怎麼回事？

中醫有“久勞傷氣”的說法，指的是人過度疲勞或者勞累的情況下會產生氣虛，如這位提問的朋友就是典型的氣虛情況。

飲食是氣血生化的來源，所以氣虛症狀在飢餓的時候更為突出，其中比較明顯的就是汗孔大開，以致突然出很多汗，還伴有虛脫感。

如果病情不嚴重，可以先注意調理生活節奏，不要過度勞累，隨身預備一些熱量高的食物。中藥方面可以取10g黃精煮水飲用，每天一次即可。

黃精別名老虎姜，是一種常用的中藥材。其性平味甘，歸脾、肺、腎經，有補氣養陰，以及健脾、潤肺、益腎的作用，常用於調治脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳等症。

因為黃精性質平和，所以比人參一類的大補藥材更易被身體虛弱者接受，在藥膳中的應用也更為廣泛，下面就為大家介紹幾種方便的用法。

我們剛才說的是以黃精煮水服用，其實也可以將黃精煮出來的汁液濃縮，和糯米一起煮成粥，最後加一些白糖調味食用，可完整發揮黃精調補脾虛、乏力還有食慾減退等症的效力。在此基礎上，還可再加入適量山藥粉末，則補益效果更佳。

還有方法是以黃精和冰糖一起煎煮，飲湯吃黃精，每日服用兩次。對陰虛低熱、乾咳、咳血還有女性白帶增多等症有調理作用，常吃還能補虛強身。

此外，以黃精和鴨肉、瘦豬肉、魚肉等肉食一同燉煮，或泡酒服用，都可發揮出不同的食療效力，對各類因臟腑虛弱引起的症狀頗有益處。