大腦出現供血不足的這種疾病，在目前的臨床上面是普遍存在的，所謂的腦供血不足，主要是因為腦組織的細胞出現了供血不足。

如若腦組織出現長期供血不足的話，那麼腦組織以及周圍的神經血管就會出現損傷，而且還不利於身體健康，所以說大家在平時一定要多多保護血管健康，以免大腦出現供血不足，還會讓壽命縮短。

大腦如果出現供血不足的話，身體或許有以下這4種變化到來

1、四肢突然出現麻木感，而且伴隨著頭暈的情況，而且舌頭唇部以及一側臉部也會出現麻木感，四肢非常的虛弱，嚴重時甚至沒有辦法移動。

2、出現供血不足還會有噁心的感覺到來，而且自身的血脂和血壓也會有一定的波動，全身非常的乏力，四肢無力，還會有一種強烈的疲憊睏倦感。

3、大腦出現供血不足的人一側身體會不由自主的抽搐，還會有暫時性的視力模糊，經常出現心煩意亂的情況。

4、出現大腦供血不足，那麼整個人的心情都會特別的煩悶，而且在睡眠方面還會有失眠的情況，記憶力也會逐漸衰弱，在做事情的時候，注意力也不會集中。

出現大腦供血不足，以下這3種蔬菜大家不妨多吃一些

1、土豆

土豆這種蔬菜是生活當中非常受歡迎的，土豆的烹飪方式特別的多，無論哪一種都受到人們的喜歡。

土豆當中的營養成分非常的豐富，其中有大量的維生素B6，如果人們經常吃土豆的話，還能夠防止大腦出現供血不足的情況。

最近這幾年出現心腦血管疾病的機率提高了很多，這與平時的飲食習慣有著密不可分的關係。

2、竹筍

竹筍當中的營養成分特別的豐富，經常吃竹筍可以促進消化，還能夠幫助腸胃更好的蠕動，改善體內的新陳代謝。

竹筍中的營養成分特別的高，所以生活當中很多人喜歡吃竹筍，大家換油族，那麼適當的吃一些竹筍，可以幫助自身的血管疏通，而且還能夠讓血液流動的速度加快，降低體內的血液粘稠度。

3、番茄

番茄這種蔬菜，一年四季大家都可以吃到，番茄可以生吃也可以炒菜，番茄酸酸甜甜的受到很多人的喜歡，無論是男女老少都對番茄情有獨鍾。

番茄中有著大量的微量元素以及維生素，經常吃番茄可以幫助堵塞的血管疏通，而且還能夠加快體內的血液流動速度，緩解大腦出現的供血不足情況。

想保護血管健康，以下這2點希望大家多多注意起來

1、經常鍛鍊

大家每天進行適當的運動，可以幫助體內的脂肪燃燒，還能夠疏通血管，同時將身體的新陳代謝速率提高改善大腦供血不足的問題。

大家可以選擇一些比較簡單的運動，比如說散步，太極拳，慢跑等等，每天堅持半小時的運動，有益於身體健康。

2、注意飲食

大家在飲食方面要少吃一些高膽固醇和高脂肪的食物，這樣才能夠減少脂質在血管中的沉積。

像豬油，肥肉，蛋黃，動物內臟等等這些食物當中的膽固醇和脂肪含量是非常高的，大家最好少吃，同時也要少吃高糖食物。