秋季的乾燥天氣，以至於暴露在外的面部、頸部面板危害甚大。在秋燥的影響，面板表皮細胞開始萎縮，水分逐漸流失減少，面板變得越來越乾燥，對於愛美人士甚為煩惱。

要想在金秋季節保持肌膚健美，就要保證面板充足的水分，最簡便的辦法就是每天堅持清洗。

在洗臉之前，要認真洗淨雙手（平時儘量少用手觸控面部），然後才能用手把臉打溼進行清潔工作。對於濃妝豔抹的女性同志，因為要把塗在臉上的雪花膏、香粉、油彩、化妝用的底油等溶化掉，然後才是開始卸妝，所以需要往臉上塗一層薄薄的卸妝油或化妝油。

動作要輕盈，不可用蠻力

大力揉搓很可能將油脂揉進面板裡。3-5分鐘後，用清洗棉細心地擦洗面部，就會把化妝品清洗掉。即使白天只化了淡妝，就寢前也一定要認真徹底洗臉，清除臉上的灰塵、面板分泌物，保持面板的溼潤度。

清洗面板水質很重要

洗臉用水最好是軟水，軟水含礦物質較少，對面板有軟化作用，最理想的是用雨水和泉水，涼開水也比直接從水龍頭裡接的冷水軟得多。當然，不是所有的婦女都有時間燒水，可以使用硼酸將水軟化（半盆冷水加1茶匙硼酸即可）。

每天最好洗臉2次以上，至少也要1次。洗面奶應選用中性的，或者可選用兒童香皂（相對刺激性較小）對保護面板大有益處。

洗臉的細節與步驟

有條件的可以先把香皂塗到專用的圓形軟毛小刷子上，然後用刷子刷洗臉部和脖子，順序是從腦門到鎖骨，用畫小圓圈的動作刷洗。

要不時地用水沖洗刷子，重新塗上香皂。這樣既清洗了面板，也對面部和頸部做了輕微的水按摩，然後較長時間地用冷水沖洗面部。

最後，用乾淨的毛巾敷在臉上，吸乾（不是擦乾）臉上和脖子上的水。

洗過臉，當面部面板還溼潤的時候，用每隻手的三個手指蘸上營養霜，均勻地塗到臉上和脖子上。建議您不要每天都用營養霜，留有間隔最好，讓面板有呼吸新鮮空氣和排洩自身的分泌物的時間。

要記住，營養霜一點不用或濫用都是不正確的

如果您的面板屬於乾燥型，建議您使用敷療的方法。敷療分溼冷敷和溼熱敷兩種。

溼熱敷

溼熱敷可引起血管擴張和毛孔張開，促進血液湧向表皮，使肌肉變得放鬆皮膚髮熱，面板表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷用的布溫度降到面板的溫度後，面板表面的水分就會停止蒸發，使面板的角質層膨脹，面板就變得柔軟而細嫩了。

溼熱敷的做法是，先把面板洗淨，再用一條毛巾或絨布疊成幾層，用熱水浸溼（水溫應在38~42℃之間），在臉和頸部敷10~15分鐘。如果其間敷布冷卻了，可再次用熱水浸溼。

溼冷敷

溼冷敷可改變面部氣色，提高面板的彈性。通常還可鎮靜神經系統，使血管收縮。面板變白，毛孔緊縮。

冷敷方法同溼熱敷，只不過換用冷水（最好是泡有冰塊的冷水），注意不要用手按住敷布，因為這樣會使敷布變熱。

結束語：如此長期堅持一段時間，將會有意想不到的收穫哦，友情提示：冷熱兩種敷療可交替使用，效果當會更好。