今年的十月，溫度可謂是大起大落。霜降還有幾天才到來，溫度就已經提前下降到了個位數。最近天氣陰沉，早晚的時候風非常的大，似乎是要來一場暴風雪。孩子們一定要為自己的健康著想，多穿衣物，注意飲食，儘量不要吃冷食，早上早飯也要按時吃。孩子冬天儘量多吃一些暖胃的食物，家長多給孩子吃一些牛羊肉，不僅可以暖身暖胃，還可以讓孩子學習的狀態更好。孩子們趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，一起來看看吧！

羊肉是許多人都非常愛吃的肉類美食，含有蛋白質的量相比較豬肉要高很多，經常吃羊肉可以有效健脾養胃，可以有效緩解脾胃虛寒的症狀，身子怕冷，體虛的人經常吃羊肉能有效提高身體素質，增強體質，身體更壯實生病更少。

羊肉中含有豐富的鈣質，鐵元素，維生素C，孩子如果經常吃羊肉可以有效補血，補鈣，讓骨骼發育更完善，變得更高更加壯實。其中含有豐富的維生素C，這種物質能提升免疫力，預防孩子感冒發燒。

羊肉還能保護胃壁，增加消化酶的分泌促進消化吸收，孩子常吃羊肉還可以補肝明目，對眼睛起到非常好的保護作用，治療常見的白內障，青光眼等疾病，讓孩子的眼睛更加明亮，長時間用眼也不會感到特別疲勞，有利專注學習。

霜降還有幾天才到來，溫度已經下降了，家長給孩子多穿衣服，多做一些好吃的，讓孩子在秋冬時節健健康康的成長，開開心心的擁有好身體！