35歲的李璇，兩個孩子的媽媽，在生產前，還比較謹慎，什麼都忌，可生產完後，覺得自己人生的大事終於了了，也開始不控制自己的身材了，就連煙癮，也被重新撿了起來。

這天晚飯後，患者吃完就躺在沙發上，一動不動地看電視，丈夫因為患者懶而發生了口角，患者當時也很激動，穿上鞋就氣沖沖的跑了出去。碰巧看到樓下有跳廣場舞的，她一時興起也跳了起來，可不過一會，就覺得累，腦袋沉，她趕緊找個臺階坐下，順勢還點了根菸，可是抽著抽著，卻突然頭痛劇烈，兩眼一昏，一下子倒在了地上。

丈夫發現後，將其送往醫院，可是沒想到竟是腦梗，經過搶救總算是挽回一命，但是3個月後，張璇還是不幸離世了，留下一個破碎的家庭。

35歲女子半夜突發腦梗，3個月後離世，醫生勸告：飯後2件事要剋制

1、飯後激動

不少腦血管疾病都是被“氣”出來的，生氣，其實對身體的傷害很大，尤其會增加腦梗的風險。因為一個人在發怒的時候，腎上腺素會分泌增多，就容易導致血壓驟然升高，從而增加血管壓力，誘發腦梗死的發生。

2、飯後抽菸

醫生指出，飯後吸菸要比平時吸十支菸更有害。吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2。5倍。這是因為，人在進食之後，全身的血液會流向胃部，消化系統進入全面消化和吸收狀態，血液迴圈加快。此時吸菸的話，煙霧中的有害物質會被肺部和全身組織大量吸收，尤其是腦血管，更會增加毒性和壓力，繼而導致腦梗死的發生。

血脂升高，會誘發腦梗，有3種前兆要注意：

1、頭暈、頭痛、嘔吐

如果是在一段時間內出現頭暈、頭痛，且是突然加重或是持續性頭痛，還伴有噁心嘔吐的症狀，此時應給予重視，及時到醫院檢查並接受治療。

2、肢體麻木、不靈活

當出現手握物體失落、單側肢體麻木或無力、原因不明地暈倒或跌倒等情況，則要警惕，或是因為腦梗引起的。大腦是控制肢體運動的，當腦部缺血、缺氧會影響大腦傳達訊號給肢體，所以當出現以上的現象，請別拖延，馬上到醫院檢查。

3、視力突然下降

如果突然眼前發黑看不見東西、視力變得模糊，一段時間後又恢復正常，此時應警惕腦梗，因為腦部缺血會影響視網膜，導致視力衰退等現象。如發現此症狀，應及時到醫院檢查。

要想避免腦梗發生，先把血脂降下來：

1、補充血管營養素

高血脂是由於人體不飽和脂肪酸缺失引起的，所以日常要多補充不飽和脂肪酸。高血脂患者血液中的血液比較黏稠，積存的血脂塊及脫落的膽固醇塊遇到細小的血管時就不能流通，長期以往就會形成血管阻塞造成血栓。可以把膽固醇分解成極其細小的可溶性微粒，然後透過肝臟分解後排出體外，常被用於腦血栓、冠心病等心血管疾病的治療。

2、早睡晚起，少熬夜

長期熬夜，大腦無法得到休息，人體會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管異常收縮，容易導致血壓升高，加速血栓形成，容易導致急性心梗和腦梗。賴床，也不利於人體健康，也要注意才行。

3、改善心情

避免焦慮的心情，對於預防腦梗來說，十分重要。一旦，精神緊張，焦慮，很有可能會引起血管痙攣，從而影響人體正常的血液迴圈，誘發血栓，加速腦梗塞。為此，平日裡一定要減少憂慮，學會傾訴和知足。