隨著時代的進步，很多人的健康意識也在不斷的提升，養生工作也受到了很多人的關注。養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因為他們不懂養生養生的重要意義和好處。那麼，養生到底有什麼好處呢？養生的最終目的是什麼？其實，養生不僅可以提高人體的抵抗力，讓疾病離自己越來越遠。也可以讓自己延緩衰老，保持年輕的狀態。而究竟怎麼養才能讓自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。今天我就和大家一起來學習這些養生的知識和方法。

黃花菜

黃花菜它有清熱利溼的作用，所以相對於像咽喉部的腫痛，尿路的感染，溼熱的黃疸，關節的腫痛，還有這個瘡毒，還有這個女性乳腺的這個乳癰腫痛，我們可以服用這個，或者是煎服黃花菜，也可以把黃花菜根搗碎，搗碎以後敷在這個瘡癰瘡毒的，這個或者是關節腫痛的部位，起到一個清熱止痛利溼的作用。

玉米筍

玉米筍具有促進胃腸蠕動，消除浮腫，具有減脂、降血壓、強身、健腦的功效。適當地吃一些玉米筍就能夠讓身體抵抗能力變得更強，能夠讓身體體質變得更好。

黃桃

黃桃含有多種維生素，同時還含有豐富的微量元素，有著抗氧化的功效，同時含有豐富的維生素，所以黃桃的營養成分豐富多樣。能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，讓面板紅潤，還富含纖維素，可以排除多餘的毒素，有益於減肥，另外多吃黃桃還可以起到活血的功效，增強機體的免疫力。

好了，今天的養生小課堂講解就到此結束了。看了以上分享的的這些養生知識，相信大家對養生有了一定的瞭解，養生其實是的確非常神奇的，我們在短時間內是沒有特別的感受，但是隻要自己堅持下去了，一段時間後會發現身體會很輕鬆，抵抗力也在不斷的提高，各種疾病也會離自己越來越遠了，相信這也是大家希望的事情。我是婦科張醫師，關注我，關心你的健康，下期和大家不見不散！