曾經流行的“再不瘋狂就老了”，如今變成面對那些“不老族”出現的“再不老我們就瘋了”的案例讓很多人唏噓，明明相同歲數的人卻有著迥然不同的外表，有的衰老有的卻年輕態。其實這不僅僅是先天因素，還和平時生活中的習慣有關。比如常見一些加速男性衰老的行為，如果你有這些表現一定要儘量少做哦。

1。熬夜

據最近的研究發現熬夜能夠使得身體對DNA的修復減少，所以這不僅僅是加速惡性腫瘤出現的原因，也是加速人體出現衰老的條件，還在熬夜的人趕緊洗洗睡吧。

2。抽菸喝酒

都說抽菸喝酒對身體是非常有傷害的，但真正能夠戒掉菸酒的人往往是那些意志力非常好的人。酒精對人體的傷害不可謂不大，因為只要是有酒精出現，就可能對肝細胞造成不可逆性的損傷。而菸草中所含有的各類有毒物質會使得人體各個臟腑都出現相應的影響。

3。精神方面的影響

樂觀的人總比那些唉聲嘆氣的人要年輕一些，就是因為精神方面的因素會影響到體內的激素分泌，同時哀愁寫在臉上也會讓人看起來衰老很多。雖然男性在這方面表現不如女性那麼明顯，卻依然有很多男性也會因為這些或那些原因而唉聲嘆氣、眉頭緊鎖。

4。作息不規律

作息不規律並不僅僅指熬夜，平時吃飯不準時、經常飽一頓，餓一頓，都是其表現，這也是許多上班族會遇到的窘境。其實就是因為人體是一個有機整體，只有規律的作息才可能保證身體出現規律的活動，如果這些規律被打破的話，也會使得衰老加速。

當然，這些行為男性也是非常容易出現的，所以平時要多注意，一旦有苗頭，也要能夠儘快調整或者儘快改掉，比如抽菸喝酒、情緒問題，能忍則忍，以免影響到身體。