近些年，人們體檢逐漸在增加，從而有些人會發現自己存在甲狀腺結節的情況，甲狀腺結節跟甲狀腺的健康有著很大的關係，所以我們一定要降低對甲狀腺的傷害，減少甲狀腺結節的發生。俗話說病從口入，甲狀腺的健康情況其實跟我們個人飲食也有很大的關係，我們一定要注意。有些看似美食的東西，卻很傷甲狀腺，少吃為宜。

甲狀腺結節，其主要“幫兇”是以下幾種美食，為了甲狀腺的健康，我們一定要少吃為宜。

第一種：海帶

海帶涼拌後很是美味，飯桌上經常能看到海帶的身影，那為什麼我們要少吃海帶呢？海帶中含量最高的是碘，可以促進甲狀腺激素的生成，但是進食過多，容易造成患者出現甲狀腺異常的情況，而且如果甲狀腺激素分泌過多，也會造成甲狀腺結節的生長，所以我們日常要少吃為宜，不能一下子吃很多，或者長期食用。如果有甲亢的患者，不能吃海帶、紫菜等這些含碘較多的食物。

第二種：麵筋

烤麵筋有人吃過嗎，那油麵筋塞肉呢？是不是聽著就很美味，想嘗試一下，麵筋中的營養成分很多，屬於高蛋白，低脂肪的食物，但是你知道麵筋長期食用對我們甲狀腺也會造成損傷的嗎？ 如果長期食用麵筋，可能導致甲狀腺水平下降，從而損傷甲狀腺，所以我們日常要少吃麵筋，尤其是甲狀腺疾病的患者更需要少吃。

第三種：捲心菜

捲心菜很好吃，而且裡面含有的物質也很多，對身體有一些的好處，但是不適合長期食用，尤其是甲狀腺有問題的患者。捲心菜中含有很豐富的優質蛋白，還有喝多維生素、礦物質等，而且捲心菜中的稱為有很好的預防癌症，改善血糖、血脂，以及改善胃潰瘍的情況，很多人喜歡食用，但是好的東西都需要注意量，吃多了也容易造成一定的傷害，例如容易導致甲狀腺腫大、甲狀腺結節，所以我們要適當為宜。我們挑選捲心菜的時候要選擇看上去顏色鮮豔有關澤的，而且拿手上較沉的，這樣子選出來的捲心菜口乾很好。營養也很豐富。

當然除了食物方面需要特別注意，想要減少甲狀腺的損傷，以甲狀腺結節為例，我們還需要保持充足的休息，有助於維持甲狀腺激素水平平穩。要適量運動，例如做瑜伽鍛鍊，瑜伽運動強度不是很大，而且可以透過各種姿勢的變化，促進身體血液流通，強化神經，可以調理患者的情緒，使人冷靜，不會過於激動和悲觀，瑜伽還可以緩解疲勞，排出體內的濁氣。從而對我們的身體有好處。不易於生長結節。遠離輻射，有些電離輻射會導致人體產生致癌的可能，所以我們要保持生活環境安全。日常的話使用藥物要遵醫囑執行，不可以自己擅自吃藥，以免藥物導致甲狀腺部位損傷。