身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣，卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：腦梗並不是說來就來！再三提醒：飯後兩個習慣會加速腦梗，需少做。

腦梗，雖然很多人不知道到底是怎麼一回事，但也差不多知道它是一種腦部的梗塞，在很多的印象中，會發生的比較急，不知道怎麼回事就發生了。其實不是這樣，腦梗並不是突然發生的，並且它也不是毫無預兆，究竟是怎樣的情況，不妨瞭解一下。

腦梗是我們的腦部的血管發生了堵塞，也就是我們所說的血栓，是因為血液中的脂質物質太多沉積在血管壁上，因此血管會出現兩種情況，一是慢慢的硬化和失去彈性，二是血管慢慢變窄，無論是哪種情況結果都差不多，就是血管發生堵塞，影響健康。腦梗的發生和我們的生活習慣是有很大的關係的，提醒大家：以下兩個飯後的小習慣，雖然很常見和普通，但是卻會加速腦梗，需要少做。

飯後洗澡：有些人喜歡吃飯完出了一身的汗，然後就洗個澡，尤其是夏天的時候。但是我們飯後的時候，血液會跑到胃裡面去幫助我們消化食物，這個時候洗澡，熱水淋到身上，血管會擴張，但是血液卻跟不上到來，會對血管造成很大的壓力，腦部也會因為供血不足，出現頭暈等，並且血液會從胃部加速的流走，造成消化不良。

飯後運動：飯後的半小時，是不能夠進行激烈的運動的，慢走也是不可以的。飯後我們的血液會集中到胃裡面，若是這個時候運動，消化不良是一個結果，另一個結果就是血液流通不暢，不能及時的供應給大腦，容易加速腦梗。飯後不僅不要進行劇烈的運動，腦力運動最好也少做，休息半個小時在動腦會比較好。

另外腦梗也不是說來就來的，發生之前其實有很多的表現會提醒我們，及時發現和檢查或能躲過一劫。

總是打哈欠：打哈欠是正常的一種身體反應，若是某段時間出現頻繁的打哈欠就要注意了，因為腦梗是腦部發生血管堵塞，出現供血不足的情況，然後我們就會頻繁的打哈欠。很多時候頻繁的打哈欠都是心腦血管出現問題了，不能夠輕易的別忽視。

流口水，舌頭髮硬等面異常：當我們的血液迴圈不暢，腦部供血不足的時候，我們對於面部的控制能力就會減弱，舌頭會頻繁的感覺到很硬，並且還會控制不住的流口水。若是出現這種情況，也是不能被忽視的。

兩眼前多次出現模糊或漆黑：這是比較具有迷惑性的一點表現，很多時候當我們眼部出現視力問題的時候，我們會以為眼睛出現問題了。但其實若是眼前出現多次模糊，或是眼前變得漆黑，隨後會恢復過來的情況，很有可能是因為我們血液流通不暢，腦部得不到充足的供血，視神經受到影響，然後視力出現問題。

頻繁頭痛和頭暈：腦梗是因為腦部血管出現了問題，因此會出現多次的頭痛和頭暈，但腦部的血液流通不暢，供血不足的時候，我們就會出現多次的頭暈和頭痛，尤其是早晨起床的時候，一起床就會感到頭暈的情況。若是出現多次頭暈和強烈的頭痛，也需要檢查。

腦梗的發生和我們的生活習慣是有很大的關係的，不僅飯後要少做這兩件事，平常也需要少吃高油膩和高鹽高糖的食物，並且要減少熬夜保證一個充足的睡眠，也要適量的運動，這樣對於減少腦梗出現機率還是很有幫助的。並且腦梗也不是毫無預兆的，若是身體出現了以上的幾種變化，很有可能是腦梗，需要及時檢查，不要輕易的忽視。

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