春天了，女性常食此野菜，補氣宜血，排毒清腸，遠離婦科炎症！

莧菜原來時只生長於野外，是一種可以食用的野菜，葉子為綠色或者紫色，口感細嫩柔滑，有淡淡的香氣。它的營養價值相對較高，是很多人都喜歡吃的一種野菜！

莧菜可以預防咽喉腫痛以及眼睛紅腫等常見溼熱性疾病的發生，對人體內部溼毒過重引起的痢疾也有不錯的預防功效。能有效增強人們的體質也能提高人類身體的免疫力，經常食用就能起到延年益壽的重要功效。莧菜中含有多種氨基酸，是兒童身體發育時的必須成分，可以提高兒童身體對營養食品中營養的吸收，也能兒童身體提供充足的維生素和礦物質，同時還能促得消化，特別適合那些發育緩慢的青少年兒童食用。？

莧菜含有膳食纖維，可通腸潤便，能排膿祛溼解毒、去面板瘡毒，尤其能祛腸溼毒。可以為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力。有效的改善貧血等症狀，女性在生產之後可以適當的吃一點莧菜，能夠加強人體的造血功能。它還可以幫助排除人體內的毒素，防止便秘。莧菜中含有豐富的礦物質和胡蘿蔔素的成分在裡面，起到很好的保護視力的作用。

莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥瘦身，促進排毒，防止便秘。春天了，女性常食此野菜，補氣宜血，排毒清腸，遠離婦科炎症！但是莧菜中含有光敏物質，吃後不要馬上到曬太陽，有可能出現光敏性皮炎的情況。

你們喜歡吃嗎？