大家好，我是大家的老朋友康普李醫師。生活中每個人都有追求事物的權利，因為大家都是自由的，有的人追求權利，有的人追求財富。儘管大家追求的東西都不一樣，但是，對於健康而言，卻是人人都追求的東西，人人都離不開健康！沒有健康的身體何談理想與抱負？所以，日常生活中，大家一定要保持身體健康，要學會養生，要學會合理的飲食，把健康養生知識融入到生活中，好了，一起來看今天的資訊！

吃了對身體好的食物，男女堅持吃，排毒養顏，潤腸通便，清理毒素

豆角是我們常見的一種蔬菜，它的口感乾脆可口，富含維生素C，維生素B，鉀和蛋白質等營養物質常吃豆角對我們的腸胃有一定好處，幫助我們消化，排毒養顏，潤腸通便，清理體內毒素。常吃豆角還有補腎的作用，豐富的蛋白質和維生素對我們的腎臟有很大的好處。

石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美白護膚，延緩衰老，清理體內垃圾。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，經常食用石榴的人，面板會變得越來越好，整個人看上去越來越年輕，還有健胃消食等功效。

蔓越莓中含有大量蛋白質、脂肪、纖維素、花青素，微量元素胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、維生素A、B、C、E，以及化學物質鈣、鉀、鋅、銅、硒，可以補血養顏，排毒抗衰老。蔓越莓中一些微量元素對排毒具有很強的效果，所以有人將它作為排毒劑食用。對於很多女性而言，蔓越莓有豐富的維生素c、類黃酮素等物質，吃蔓越莓更重要的是有養顏美容的作用。

以上的食物，看似很普通，很常見。但是，大家不要小瞧這些東西。越是一些普通的食材，養生價值就越高，所以大家在吃這些東西的時候不要三天打魚兩天曬網，一定要持之以恆，改變自己的飲食習慣，盡情地享受健康，這樣才能擁抱健康，幸福永相隨！