牛奶肌膚不是誰都能擁有的，但有一個女人就擁有了，那就是金晨，不要說你不認識金晨，還記得乘風破浪的姐姐一麼，雖然後面沒有出道，但是，她憑藉自身的舞蹈和身材成功的出圈了，尤其是她的牛奶肌膚，簡直是白得發光。那麼，問題來了，我們是黃種人，要怎樣才能擁有這樣的肌膚呢？今天和大家分享美白秘訣，只說一次，記得收藏哦！

防曬很重要

首先想要美白的前提是不要曬黑，這個時候防曬就顯得格外重要了。大家應該都知道曬黑的元兇是紫外線，它被分為了UVA、UVB和UVC三種，波長越長穿透力就越強，因為UVC由於到達臭氧層就被隔絕了，所以現在的防曬主要都是針對UVA和UVB的。

特別是UVA，無論是陰天雨天還是晴天它一直都存在，所以是一年四季都需要防護。果然，養兒不防老，防曬才防老的一大原因啦！

定期去角質

我們膚色變暗沉還有一個重要的原因，那就是面板的角質層變厚，一些衰老細胞堆積在面部表面。這時候就需要我們定期去角質了。像慕斯、磨砂膏這類都是同樣的原理，先軟化角質層，然後將老化細胞脫離，讓新生細胞顯現出來，自然就變白了。

一般來說，一週1到2次去角質就可以了，清理後效果很明顯，肌膚能肉眼可見地變白。

早上喝一杯純牛奶

可以養成每天早上喝一杯純牛奶的好習慣，既能美白同時還是身體所需營養的“補充液”。如果純牛奶喝不完的時候，還可以用剩下的牛奶來製作牛奶面膜，美容養顏。

長期堅持下來的話，就可以得到一個名副其實的“牛奶肌”了。

減少糖分攝入

人體本身就會自然產生糖化，但速度很緩慢，且有抗衰老機制去應對。可是由於每個人飲食中攝入的糖分多少不同，具體糖化速度有快有慢。各路女星為了抗糖化也是費了很多心思，但最有效的，其實還是減糖，因為糖化是不可逆的，只能提前預防。有人研究發現，透過減少飲食中糖的比例，面板的糖化速度可以減緩25%！

如果這樣還不可以延緩衰老，修復牛奶肌膚，可以試試中科大凍乾粉，可以給肌膚深層的補水和抗衰老，同時還修復臉上的創面，提亮膚色，煥發肌膚新的活力。