你知道導致我國居民第一死亡原因是什麼疾病嗎?其實它並不是你理解的“癌症”。而是急性心腦血管疾病!即便是經過了科學治療,也可能留下後遺症!
而腦出血、腦梗、心梗一類疾病的出現,最大因素就是“血管堵塞”。
當血栓徹底堵塞血管之後,就會對血液流通造成阻礙,導致大腦、心臟等重要部位缺血,最終引起心血管疾病出現。
所以,對於血栓應絕對重視起來。
想要知道你的血管是否通暢無阻,摸這五個地方就能感受出來!
1、摸摸你的手腕
想必大家都知道,透過摸手腕就能感受到自己身體的脈搏跳動。正常人脈搏和心率處於一致的狀態,每分鐘大約跳60-100次左右,且跳動模式非常規律。
如果在搭脈時,發現脈搏跳動不規律,過快或者過慢的話,都可能是心血管疾病的訊號,比如房顫、血管堵塞一類。
2、摸摸你的肚子
有資料表明:健康男性的腰圍應在85釐米以下,而女性腰圍應在80釐米以下,這才是正常水平內。如果腰圍明顯增加有大肚腩的話,說明你正處於超重範圍內。
而肥胖不僅會增加血管的負擔,同時還容易導致高血壓、高血脂一類疾病出現,心血管疾病的風險也因此增加。更有專家認為:腰圍是心血管疾病敏感的預測指標!
3、摸摸你的頸部
在我們的頸部不僅分佈著大量淋巴組織,同時還有甲狀腺、動脈血管等分佈,頸動脈就是向大腦供血的主要動脈之一,它分佈在我們頸部的兩側。
在觸控頸動脈時,可以將四指輕輕搭在一側,感受頸動脈的搏動。然後再更換到另一側,看兩側頸動脈搏動是否一致。
如果一側搏動減弱甚至是消失的話,那就是典型頸動脈狹窄、堵塞的表現。
4、摸摸你的足背
在觸控足背動脈時,如果發現動脈搏動異常,那就是血管堵塞的一大訊號。如果一側足背動脈薄弱,並且左右搏動明顯不同的話,那就可能是下肢動脈粥樣硬化的一大表現。
對於常年患糖尿病的朋友而言,血管疾病和糖尿病足出現的風險相對較高,所以應時刻關注足背動脈變化。
5、摸摸你的小腿
輕微用力按壓自己的小腿,如果發現兩隻腿粗細不同、按壓面板久久不能回彈、且在平時有雙腿發漲、有異常沉重感的話,那就是典型的水腫表現,可能和下肢血液迴流不暢有關,需要提高警惕,當心下肢動脈或靜脈血栓的出現。
用手觸控以上五個身體部位,一旦發現有異常的話,應及時對身體血管進行檢查。特別是平時患有“三高”疾病的朋友,更不能忽視任何的身體警告訊號。