案例

陳大姐，今年52歲，她經常說自己的面板非常嬌嫩，稍微碰一下就容易淤青。而且最近幾年，面部莫名長出不少斑來。在此之前，陳大姐的面板在朋友們之間是最好的了。但是最近陳大姐退休以後，每次照鏡子看到自己臉上的斑，都覺得非常煩躁。為此，和家人之間的矛盾也多了起來，時不時地跟老公置氣、吵架。

陳大姐的經歷告訴我們，女性臉上長斑，會非常可影響自己的幸福指數。從陳大姐的表現看，面板總是莫名的出現淤青，臉上還有成片的斑，其實就是中醫上常說的“血瘀”導致的。

面部是身體內在環境的一面鏡子，是人體氣血經過的地方。隨著氣血的執行，為面部輸送營養。我們人體的氣血，就像是一條河流，只有執行時，暢通無阻，肌膚次暗藏得到滋養。而如果氣血出現阻滯，血液就會出現淤積，血瘀在面部，就會形成黃褐斑。這就是陳大姐長斑的原因。

簡單一招，破血瘀，遠離色斑

調理血瘀的有很多中藥材，但今天我們想說說這樣一種美白淡斑的肌膚營養物。因為它不只是活血化瘀，而且主要是針對黃褐斑效果比較顯著。

這種肌膚營養物有活血化瘀、滋陰補血、抗氧化等多種功效，特別是其中獨有的阿膠肽和燕窩肽成分，使在促進黃褐斑淡化方面有著特別顯著的作用。

而且它還有比較強的抗氧化功效，不僅能促進新陳代謝，延緩衰老，還能促進肌膚中代謝廢物、毒素及時排出體外。

【特別提醒】孕婦和月經期間的女性不太適合用這種營養物。

血有淤，百病生，血瘀在不同位置，症狀也不相同

腦部血淤，導致腦血栓

肺部血淤，導致肺栓塞

心臟血淤，導致心絞痛、心肌梗塞

下肢血淤，導致靜脈血栓

從中醫的角度說一說，為什麼會出現血瘀

1、情志不暢引起血瘀：

愛生氣、容易煩躁、焦慮的人，容易出現血瘀。氣與血密切相關，女人在生氣的時候，出現氣滯，氣不執行，無法推動血液執行，氣血執行不暢，就容易出現血瘀。

2、飲食過於油膩引起的血瘀

如果平時吃得太油膩，也會影響到血液的執行，身體微迴圈受阻，從而引起血瘀。所以平時吃點清淡的食物，新鮮的水果蔬菜儘量多吃點。

3、長期久坐，缺乏鍛鍊

我們大部分人的生活都是久坐辦公室，長期久坐，缺乏鍛鍊，血液迴圈不順暢，也會容易出現血瘀。適當的鍛鍊，可以促進身體的微迴圈，防止血瘀淤積的出現。

4、保暖不到位

很多女孩子為了讓身材看上去纖細一些，就算是寒冷的冬天，也穿得特別薄。腳腕、膝蓋甚至還有腰部，經常都露著，導致寒氣入侵，這也會使氣血的執行受阻。

5、喜歡吃寒涼、生冷的食物

有的女孩子，比較喜歡喝冷飲，感覺心裡煩躁的時候，喝上一杯冷飲會覺得很舒服。舒服是短暫的，對身體的傷害卻是永久的。那些喜歡吃冰激凌、雪糕、喜歡喝冷飲的女性，中醫上

認為“血，遇溫則行，遇寒則凝”，冷飲等過涼食物會導致氣血凝滯，對身體造成不利影響。

綜上所述，血瘀體質的女性，在平時的時候一定要注意保養，生活要規律，不要太勞累，調整好自己的心態，平時多喝點紅糖水，多吃點含鐵的食物，也多吃點比較滋補的食物，切記不要吃生冷的食物，尤其是生理期的時候。