每到冬季，天氣漸漸下降，氣候非常乾燥，很多人容易導致咳嗽和嗓子不舒服，生活中的許多水果可以多食，它就是橘子，秋冬是橘子大量生產的季節，橘子不僅僅可以直接食用，橘子搭配蜂蜜煮水喝，食用價值非常出色，出現咳嗽和哮喘的人，不妨要多食橘子蜂蜜水，止咳祛痰，預防流感和病毒入侵，每天一碗橘子蜂蜜水，增強身體抵抗力，你們知道這道橘子蜂蜜水的製作步驟？不妨一起看一看吧。冬季，遇見此果買10斤，每天吃幾口，止咳祛痰，勝過止咳藥。

【橘子蜂蜜水的製作步驟】

準備材料：橘子400克，清水少許，冰糖少許等等。

製作步驟1：將橘子剝掉皮，將橘子表面的白色部分去掉，橘子皮曬乾後還可以入藥，橘子肉不僅僅可以生吃，孩子煮熟後食用。

製作步驟2：準備一個鍋，加上適量的清水，大火煮至沸騰。

製作步驟3：等待橘子煮出水分，加上一些冰糖和蜂蜜，轉小火一起煮一煮，放涼一些可以冷藏食用。

【食用橘子蜂蜜水的好處】

好處一：橘子是一種水分足，營養價值很高的水果，裡面含有許多的維生素C和一些營養物質，對於身體的健康非常有利，能夠要助於肌膚的健康，美白嫩膚，面板越來越細膩，而且裡面含有一些抗癌物質，分解致癌物，排洩有害的物質，增強人們的抵抗力。

好處二：橘子不僅僅能夠生吃，搭配蜂蜜一起煮，是一道非常平價的止咳良方，起到行氣活血，止咳haute的目的，搭配蜂蜜一起煮效果更佳，幫助排出痰液，消除炎症和感冒病毒，保持呼吸更加通暢，清肺潤咽，預防支氣管炎和咳嗽的發生，如果孩子出現咳嗽症狀，不妨多喝橘子蜂蜜水，堅持3天，早食早受益。好處三：橘子之中含有果酸物質，能夠促進胃液的分泌，提高腸胃的消化功能，健脾和胃，生津解渴，還可以消除身體的炎症，改善人們的胃口，維護身體代謝平衡，預防失眠，抵抗疲勞等作用，保持身體的健康。

你們有沒有吃過橘子蜂蜜水？