從小學六年級就開始長痘痘的我來說，在整一個青春期都沒有自信，跟別人說話時都不敢抬起頭，因為臉上實在是長得太多痘痘了，都怕別人看著我的臉那種驚訝的表情，也更怕別人看著我的痘痘，關心地問你的臉怎麼啦？

我的臉怎麼啦？就是長痘痘啊，我也不知道什麼原因啊，如果我知道還要它長嗎？這是我剛開始的自卑感導致了內心的自卑，把自己都包裹起來不願意向別人敞開自己。

但我不甘心啊，我就不斷地學習各種“戰痘”的方法。當然首先要搞清楚，自己長痘痘的原因是什麼。經過我這麼多年的“戰痘”經驗總結了一下，不外乎就是以下的幾種。

1:

由於青春期的發育，導致體內的荷爾蒙變化，有些人的臉上就會冒出青春痘，這種痘痘一般注意清潔，到了一定的年齡段就會自動消失了。

2:

亂用護膚品導致長痘痘。很多人都不知道自己的面板是屬於哪種型別的，就去亂購買護膚品，這樣就會導致你的面板不僅沒有變好，反而會越來越差。例如你是混合性偏油的面板，你卻在夏天的時候用了滋潤的護膚品，這肯定會長悶痘。如果你是乾性面板的，卻用了去油的產品，你的皮脂膜就有可能受損導致長痘痘。

3:

管不住嘴巴，愛吃垃圾食品。人人都知道垃圾食品對身體不好，但很多吃貨一族就真的管不住自己的嘴巴和慾望。尤其是愛吃甜食和油炸、燒烤食品的小姐姐們，長的痘痘一般都是又大又紅的。就是因為吃垃圾食品太多了，體內堆積的毒素排不出去，就只有在臉上冒出來了，其實這是身體給你的一個提醒告訴你要排毒了。

4:

熬夜長痘痘。個人認為這一點是最不容忽視的，熬夜是百病之首。長痘痘雖然算不算是一種病，但是也是身體給我們的一種提醒，一種訊號。剛開始熬夜的時候，可能你的額頭就會長一些閉合性的粉刺，久而久之就會長越來越多的痘痘。

按現在的定義來說，超過晚上11點入睡都算是熬夜了。我也知道熬夜不好啊，但是我就是睡不著，有什麼辦法呢？

有些人真的要趕工作，拖到很晚才睡覺，建議你可以調整一下順序，先早點睡覺，就能早點起來再完成工作效率會更高哦。如果你不是屬於這一種，你就是很難入睡，我也有試過，躺在床上一兩個小時都睡不著，實在是太痛苦了。

有沒有一種可以讓你快速入睡的方法，還真的有。經過朋友的介紹我才知道，原來現在有一種睡眠噴霧。只需要在入睡之前往枕頭上噴兩三下，透過嗅覺來進行舒緩舒壓緊張的情緒，讓我們能夠不知不覺當中就入睡了。

那選擇睡眠噴霧肯定不能馬虎了，經過我認真對比之後，最後我選擇了Rasi鼠尾草睡眠噴霧。它的科研背景就不用擔心了，都是與各大科研醫療機構有深度的合作。

主要成分是鼠尾草，提取物歐、丹參、甜橙、葡萄柚等，這幾樣成分都是很好的，能夠淨化負能量，緩解焦慮的情緒，安神助眠。

當我收到Rasi睡眠噴霧的時候，這個包裝已經深深地吸引了我，簡單的黑白搭配很有大牌的風範，正所謂越高階越簡約。

開啟盒子拿出玻璃瓶，深棕色的非常有質感，滿滿的一瓶很能滿足少女心。開啟蓋子輕輕一噴，迎來的就是甜甜的淡淡的清香，這是一種很高階的味道，少女和直男肯定很喜歡，個人感覺還可以當身體香薰噴霧來用，也可以當空氣清新劑來用，真的是一物多用啊。

如果你是屬於睡眠質量不好難入睡，導致長痘痘的小姐姐，非常建議你入手一瓶Rasi睡眠噴霧，誰用誰知道，祝你有一個美好的睡眠。