誰說年齡會減少女人的美感，明明成熟女性的氣質更有風韻。對於隨著年齡逐漸顯現的衰老感，很多女性的面對方式是放任自流。反正已經再也沒有年輕時的光彩，索性就放棄了裝扮。面對衰老，每個人的內心都會有失落與不自信，但要明白，時光也給每個人準備了相應的禮物，比如良好習慣積累下來的好氣質。

從那些堅持良好習慣，一直優雅到老的女人身上，就能看到時光饋贈的禮物。她們雖然面容衰老，但目光溫暖有力量。更有些好品味的女性，用挺拔的身姿和優雅的搭配，將一眾小花都比得失去光彩。她們越老越有氣質的原因，大多是因為懂得堅持這25個小習慣，優雅到讓人羨慕其實並不難。

關於護理

1、每日面板清潔不能少。卸妝要徹底，選擇適合膚質的潔面會更好；

2、堅持每天洗澡後使用身體乳，面板會越來越白嫩、細滑；

3、護手霜與潤唇膏隨身必備，雙手和唇部的護理非常重要；

4、定期使用發膜護髮，保持髮質順滑氣質也會有所提升；

5、面板出現問題第一時間去醫院檢查，避免不對症的護膚帶來的侵害；

關於保養

6、多嘗試清淡飲食，減少飲料、奶茶多喝清水有益維持體重也更健康；

7、少吃保健品，多用天然的蔬菜水果補充所需營養，並保證食物多樣性；

8、減少熬夜並保持在10點左右入睡，作息規律不僅神清氣爽狀態也會更好；

9、工作需久坐要定時活動身體，簡單的站立拉伸或瑜伽都能緩解肩頸緊張；

10、每週三次以上，每次堅持40分鐘的有氧運動，提高心肺功能加快代謝，既保持身材又能排解疲勞；

關於儀態

11、時刻保持肩背挺直，走路不要八字或內扣，保證體態好習慣；

12、坐姿避免含胸駝背，二郎腿等坐姿影響骨盆健康，也應儘量避免；

13、堅持少看手機，常低頭不僅影響頸椎健康也更易產生頸紋；

14、減少誇張的表情，表情幅度大不僅愛長皺紋，也容易顯得不夠優雅；

15、閒暇時堅持靠牆站訓練，既能調整體態，長時間堅持還有減肥效果；

關於涵養

16、待人接物不卑不亢，落落大方又自然才更顯成熟優雅；

17、與人交談認真聆聽，看著對方的鼻樑到雙眼間的位置，更給人尊重感；

18、為人處世以和為貴，切勿隨意發洩怒氣，生氣時冷靜幾秒再表達觀點；

19、多讀書多思考，既能拓寬視野，看待事物的角度也會更豐富、更豁達；

20、培養興趣愛好，既能讓生活更豐富多彩，也能提升個人魅力；

關於裝扮

21、定期檢查衣物，不適合氣質或過時、染色、破損的款式要果斷捨棄；

22、定期更換內衣褲，不僅為了健康，精緻也要由內而外的統一；

23、保持服裝的乾淨整潔，帶有褶皺就穿上身，再好的氣質也會被影響；

24、減少追時髦、過度裝飾的單品，太浮誇不高階也沒有成熟的優雅感；

25、逐漸向簡約有氣質的風格轉變，選擇更有質感的單品更優雅高階；

越老越有韻味的女明星有很多，陳數、董卿、袁泉等等都是很好的代表。如果覺得她們都是靠天資優雅，絕對不夠公正。很多更驚豔的美人，如果沒有自律的保持身材、養成良好的習慣，沒到老的那一天就先失去了好氣質，更別提優雅與韻味了。正是有了很多背後的努力和堅持，才讓一個女人的美好之處得到更好的展現，這25個習慣，你學會了嗎？

女人越老越有氣質，因為懂得堅持這25個小習慣，優雅到讓人羨慕。

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