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文|韓曉育兒經（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

當今時代，隨著生活的改變，人們的生活也是越來越好，但是在醫院你還會見到不少這種現象，很多女性都會有月經不規律，不正常，痛經等等，還有後期各個方面的身體問題。昨天我的同學，盼盼還給我說，最近發現自己已經好久不來大姨媽了，很是擔心，去醫院檢查才發現可能是自己心情不好等其他因素導致的，其實導致這種情況發生的情況有很多，有的女性都是大姨媽第一天就會痛經很厲害，其實生活中的很多細節方面我們都是要去注意的，下邊有一些注意事項，女性在大姨媽期間哪些事情可以做，哪些不能做，並且會有哪些影響，趕緊看看，自己有沒出現這些情況。

？1。唱K

女性在月經期間不但盆腔會充血，連帶的聲帶毛細血管也會充血還有鼻腔咽部粘膜也會一定的充血和水腫，聲道管壁會比較脆弱，如果發聲不正確長時間唱歌可能輕則會導致自己聲音比較沙啞，聲音變粗，重者可能會導致聲帶收到影響，可能會對聲帶造成永久性的影響。所以一般醫生都會告訴你，月經的前兩天不適合長時間高聲唱歌。發生時間不宜太長，用力不要過大，避免吊嗓。

？2。捶腰

女性可能也會在月經期間覺得自己總是腰痠背痛，在這種情況下，千萬不要去捶它，這屬於正常的情況，因為是由於盆腔充血導致的，你捶腰會導致充血更加嚴重，反而愈演愈烈。另外捶腰不利於子宮內膜脫落，創面修復癒合導致流血增多，經期延長。我們只需要多加休息，這種情況就會慢慢的消失。

？3。進行性生活

大姨媽走的最後一天，可能就會沒什麼經血了，但是還是有一些褐色的物質，很多人都忍不住還是想過一下夫妻生活，在這裡我就要勸誡你了，因為此時的子宮宮腔處於開放狀態，還在自我的恢復當中，一些劇烈運動可能會導致大姨媽迴流，而且陰道也會容易感染，日後容易引起婦科疾病這一點一定要重視起來。這個時候進行性生活無疑是給自己找麻煩，因為會把細菌帶入，引起子宮陰道感染，還會使血量增多經期延長。當時的子宮是屬於內膜脫落的時候，宮腔內部只是一個新鮮的創面沒有完全恢復。

？4。洗澡

最好經期不要去洗澡，因為經期洗澡，外邊的細菌很容易進入自己的體內，因為當時自己的身體還沒有完全恢復，屬於開放狀態，容易引起炎症和婦科疾病，但是如果真的很熱特別想洗的話，可以採用淋浴最好不要使用盆浴，注意自己的清潔，還有就是避免頭部的沖洗，頭部最好不要直接沖洗，因為月經期間經常洗頭容易造成荷爾蒙分泌紊亂，不要用沐浴液清洗陰部，可以買一些專用的陰部清洗液。

想必大部分女性都為大姨媽來而煩惱過，這個時間女性更應該愛自己，關注好自己的身體，因為很多不好的症狀不是現在才出現的，因為畢竟自己現在還年輕，但是也是為了年老之後我們能夠更幸福的生活，所以女性家人們一定要關愛自己的身體健康，

今日互動：經期還需要注意哪些問題，你瞭解嗎？歡迎評論區留言互動。

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