在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以說，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康並且快樂的過好每一天。

平時可以經常做蝦仁蛋炒飯給孩子吃，不僅營養美味而且含有豐富的營養價值，常吃對身體健康是非常有好處的，有利孩子長高和大腦發育，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量為20？蛋白質的含量相比較魚類，蛋類，奶製品要高出幾倍甚至幾十倍。孩子平時經常吃大蝦有利於身體發育，增強體質提高免疫力，預防春季常見的各種感冒和發燒，讓孩子健康成長。

大蝦還可以為大腦提供豐富的營養物質，大蝦中含有3種重要的脂肪酸，這些脂肪酸可以讓孩子注意更加集中，學習更加認真。而且大蝦的肉食軟嫩，很容易被孩子消化吸收，對於體弱多病的孩子來說經常吃大蝦，還可以有效增強體質，變得更加壯實。

雞蛋是一種營養非常全面的食物，它含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和鐵元素，鈣元素以及鉀元素，其中含有的蛋白質多為優質蛋白。除此之外，雞蛋中還含有豐富的DHA，卵磷脂，卵黃素對孩子的大腦和神經系統發育都是非常有利的，可以起到健腦益智，提高記憶力，增長智力的作用，讓孩子變得更聰明。

雞蛋中所含有的蛋白質對人體已經損傷的肝臟細胞以及組織起到非常好的修復作用，雞蛋黃中所含有的卵磷脂能促進肝細胞再生，能有效提高人體血漿蛋白的含量，增強機體代謝能力，提高免疫力預防春季多種疾病的發生，孩子身體更棒，更加健康的成長。

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