霜降節氣很快就結束了，本來應該降溫的天氣，沒想到在新一週卻出現了升溫的跡象，這讓孩子們都感到驚喜意外。每天中午大太陽的出現一掃孩子怕冷的陰霾，再也不用擔心被風吹感冒了。不過天氣早晚還是冷的，我們也不能掉以輕心，上學放學路上都要穿厚外套防寒保暖，趁著這幾天天氣的美好多吃一些滋補菜，提高抵抗力抵禦寒冷，冷空氣來了也不會感冒！

今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿蔔玉米排骨湯，營養美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智升免疫！

豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育更快。豬排骨含有大量的有機鐵，並且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛髮發育更完善，長得更加高強壯。

玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節神經系統功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。

胡蘿蔔同樣是一種營養豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，治療夜盲症。其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發育，促進生長髮育，長高個。胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動，預防便秘和癌症。

十月底的天氣真好啊，每天陽光明媚舒服極了，孩子趁著美好的天氣多多吃一些燃脂菜吧，瘦身又健康！