常言道“逢年過節胖三斤”。如今五一假期快要過完了，不知道你又胖了幾斤呢？

減肥是現代大多數人每天掛在嘴邊的詞，因為現代的審美都是以瘦為美，甚至是畸形的“骨感美”，為了追求身材的美，很多人冒險使用各種藥物和理療來進行減脂，有些女性甚至幾個月都不吃米，不吃肉，只吃一些水煮蔬菜，最後還是沒有成功減下來。而奇怪的是，有的人明明沒有減肥，體重卻有下降的“跡象”，這是什麼原因呢？我們一起來看看吧。

明明沒有減肥，體重卻有下降的“跡象”，八成是這3種“原因”

飲食有了很大的改變

如果之前一直是點外賣或者是吃高熱量的東西。突然有一階段飲食變清淡了，就連炸雞漢堡這一類的垃圾食品也不吃了，當你攝入的熱量變少了，那體重自然就變輕了，其實這種時候你並沒有刻意的在減肥，但是體重卻瘦了很多！清淡的飲食對那些有高血壓，糖尿病，心臟病的中老年人來說是絕對必須的，堅持清淡的飲食是很好的預防疾病的方法。

興趣工作的繁忙，會讓情緒性飲食減少，胖是閒出來的

一般宅男宅女會很容易變胖，因為他們的一天太無聊了，就是熬劇這種不需要集中注意力的東西。所以往往會邊吃邊看邊玩，這就是情緒性飲食。同樣的，越是得不到關注，以及被大家孤立或者不重視的人，往往會有情緒性飲食的習慣。所以選擇一個興趣或工作，讓自己成為主角，你可能會因為這件事情而變瘦。

水喝的多了

其實這一點，很多人可能都會忽略，但是小編告訴你，多喝水對人體的好處是十分大的，不僅是能夠促進消化，往往還能讓女生的額面板變得更好，而女生可能是由於最近天氣比較乾燥所以飲用的水多了一些，而消化變好了，並且喝水多了之後就可以排出體內的毒素，而且還會減少進食量，所以體重也是可以減輕的。

身體若有這2種“跡象”，也許是體重下降的表現，值得慶賀

1、兩腿之間出現縫隙

對於一些身材肥胖的人群來說，兩腿之間一般不會出現縫隙的問題，這主要是由於贅肉過多所導致的。如果大腿之間的縫隙逐漸增加，那也說明離減肥成功不遠了，真替你感到高興。

2、腰圍變小了

其實，很多時候身體長胖，大多是從腰圍開始的。也就是說，如果發現自己的腰圍沒有那麼粗的話，那麼基本上就可以說明，自己真的是變瘦了。最明顯的方法是如果大家發現自己穿褲子的時候，之前還需要系皮帶的，現如今卻不用了，那麼也可以說明自己長胖了，反之則說明自己瘦了。

注：如果上面3原因都沒有，體重突然一直下降，或許是身體上出問題了；可能與抑鬱症有關、可能與胃腸炎有關、肺結核、糖尿病等都會突然引起體重快速下降，應當去體檢下身體。

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