1、口服膠原蛋白肽都要分解成氨基酸？

一說起膠原蛋白，很多“專業人士”斬釘截鐵地說，口服膠原蛋白就是智商稅，所有膠原蛋白都要經過消化分解成氨基酸再重組蛋白質，是不是組成膠原蛋白就不好說了。

真是這樣嗎？最新醫學研究發現，

膠原蛋白肽的二肽和三肽是可以不被水解成遊離的氨基酸，而是可以直接透過腸道吸收被利用的。

2、膠原蛋白是劣質蛋白，還不如吃雞蛋？

膠原蛋白中主要的氨基酸是甘氨酸、脯氨酸，羥脯氨酸（其他蛋白質裡沒有的）。雞蛋中的氨基酸更多是穀氨酸、天冬氨酸和亮氨酸。

不同的氨基酸或者氨基酸組合，它們的生物功能是不一樣的，所以把膠原蛋白和雞蛋放一起，是沒有可比性的。

雞蛋的營養意義更多在於延續生命，而膠原蛋白的營養意義是延緩衰老

，傾向於錦上添花。

3、口服膠原蛋白能不能變美看運氣？

長期堅持口服膠原蛋白肽的人，面板變好變美是一定的。有些人說膠原蛋白吃進去後不一定補進面板裡，其實，很多實驗研究有發現，膠原蛋白肽進入人體後，起到的是“訊號”的作用。

我們知道，膠原蛋白不僅在面板上，骨骼、關節、軟骨甚至血管器官上都有膠原蛋白。膠原蛋白肽吃進去後，是按照身體需求的“規劃路線”走的。

哪裡缺少膠原蛋白就會優先往哪裡走；沿途還會告知血液中其他的遊離氨基酸，按照“它”的樣子組合，跟著“它”去到該去的地方（膠原蛋白缺失的部位）；到達目的地後，“它”還會發布任務：促進膠原蛋白和透明質酸的產生，抑制膠原蛋白降解。這些環節隨著每天口服膠原蛋白肽不斷在重複，鞏固，從而達到變美的效果。

這裡需要關注的是：

膠原蛋白肽的吸收率、生物利用率、活性程度

（活性越高生物功能越強），“三高”的產品抗衰老效果更好更快。

4、口服膠原蛋白肽多久有效果？

有關實驗結果表明，45-65歲女性人群堅持服用膠原蛋白肽8周後，大多可以明顯改善面部的面板狀況，面板的水分、彈性、粗糙程度、皺紋程度都有改善，面部老化痕跡得到有效減少。而且還做了停用後效果的實驗，停用4周後還可以維持改善後的效果。所以

中年女性堅持服用膠原蛋白肽2個月，大多人可以見效

。

腸胃吸收功能好，新陳代謝更快的年輕女性

，服用同款膠原蛋白肽的

見效時長更短

一些。

5、口服膠原蛋白肽會乳腺增生嗎？

目前為止，沒有任何關於膠原蛋白補充劑和乳腺疾病相關性的科學報道。導致服用後出現乳腺問題的原因，是產品中添加了雌激素或類雌激素！如果有乳腺增生等乳腺問題，在選擇膠原蛋白肽產品的時候，一定要檢視產品的檢測報告，確認無激素，保守的話服用前諮詢醫師或醫學類的專業人士。

另外，警惕某些“7天見效”產品，基本可以斷定其中添加了雌激素或類雌激素！

6、孕婦可以口服膠原蛋白肽嗎？

膠原蛋白肽本身是安全健康的。大多孕媽媽對孕期營養的要求是保證胎兒的發育，對自身是否變美沒有太高的要求。

孕期是否補充膠原蛋白肽可以從孕媽媽自身需求出發

，如果有變美需求，建議選擇只含膠原蛋白肽，無其他新增物的產品。

相對於孕期，分娩後隨之而來的哺乳期更值得媽媽們關注！

哺乳期是膠原蛋白急速流失，導致衰老加速的時候

，如果孕期不考慮補充膠原蛋白肽，那麼就要抓住哺乳期這個黃金時間了。產後老得快是不爭的事實，想要產後美美的媽媽，生完寶寶就要抓緊補充了。如果一直有口服膠原蛋白肽習慣，產品過關，是孕婦可以服用的品質，從備孕開始就可以服用了。

7、膠原蛋白肽品牌怎麼選？

市面上產品很多，

選擇適合自己的產品更關鍵。

如果你是25歲以上女性，或者孕哺期媽媽，建議選擇分子量在1000-2500道爾頓的膠原蛋白肽，更適合吸收。膠原蛋白肽原料提取自深海鱈魚皮的產品，生物利用率更高。建議選擇0新增0激素0脂肪的膠原蛋白肽，長期食用更安全健康。