今年32歲的佳佳（化名）是一名空姐，但是因為長相比較甜美可愛，像個鄰家小妹一樣，同事間就稱呼她為“空妹”。每次飛行的時候，幾乎都會有男乘客管佳佳要v，但是都被佳佳謝絕了。

佳佳和很多女生一樣，都很喜歡喝奶茶，吃甜品，尤其是每飛到一個新的城市之後，佳佳都會和姐妹們逛吃幾天。佳佳有個特點，那就是怎麼吃都不胖，但是最近這段時間佳佳可能吃的太多了，不僅胖了，而且還查出了高血脂。作為一名空乘人員，保持身材是最基本的職業要求，這下身材走形了，可能連飯碗都丟了。

佳佳這回必須要瘦下來，結果減肥仨月暴瘦26斤，醫生：3食物是高血脂“刷脂王”，可多吃。

1，黃瓜

說到能減肥的蔬菜，黃瓜肯定擁有姓名，黃瓜中富含維生素B和維生素C，口感脆爽，非常適合在夏天吃，而且也很適合用來減肥食用，在吃的時候，可以連皮吃也可以把皮去掉。一般買回來的黃瓜要儘快吃，不然容易水分流失。

2，椰菜

椰菜是一種熱量很低的蔬菜，其中含有丙醇二酸，這種物質可以幫助抑制人體內的糖類轉向脂肪化，此外，椰菜中還含有很豐富的膽鹼，膽鹼這種物質可以幫助調節脂肪的代謝，很適合減肥人士食用。

3，菠菜

菠菜的含熱量特別低，每100克的菠菜中，約含有17大卡的熱量，而且裡面含有大量的植物粗纖維，可以幫助促進人體腸道蠕動，促進人體排便，非常適合減肥人吃。

佳佳在減肥的時候，這3種蔬菜都吃了，而且吃的還不少，但是光是吃蔬菜怎麼可能在這麼短的時間內，就瘦了26斤，佳佳有個學醫的朋友，這個朋友說，之所以佳佳會變胖，和自己的高血脂，體內血液中的脂肪有很大的關係。

補充口服液能夠輔助舒緩平穩體內的血脂，這是因為它包含果酸、氨基酸和維生素，各種生物酶以及七大抗衰老物質，人體吸收之後，可以快速作用在血液、血管、心肌上，化解血液中和血管壁上的血脂，增強心肌泵血力，輔助降血脂。

為了輔助降血脂，佳佳也知道自己要管住嘴了，不能亂吃，尤其是這4種食物

1，高熱量食物；一般來說，經過特殊烹飪的食物，都會提高60%~100%的熱量，尤其是爆炒、煎炒、油炸等方法。

2，辛辣刺激食物；那些酸、辣、甜、鹹的食物，通常會讓人胃口大開，在自己不知不覺中越吃越多，比如火鍋，比如宮保雞丁。

3，加工的食物；那些加入了大量奶油、糖分、香料的食物和西式點心，快餐裡的漢堡、炸雞塊、炸薯條、可樂，這類食品的熱量非常高，經常吃的就會讓人變胖。

4，酒類；其實酒和酒精飲料也是屬於高熱量食物之一，經常喝的話，也是會讓人變胖的，所以，為了保持身材，還是要少喝酒為好。